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睡前床上瘦腿操让你轻松瘦(3)

编辑:vdo 2011-02-18 14:28

 

  抬起双腿 伸展膝盖,交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝,以收缩大腿肌肉。以15-20次为一组动作、做1-3组。 >>更多精彩美体信息请点击

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