编辑：vdolady 2011-04-28 17:15
办公室瑜伽也有很多体式哦，夏天到了，拥有平滑性感的背部和手臂能让我们的服装更出彩，吊带衫马上就要登场了，大家感觉利用办公室里打休息时间练练这套美背瘦臂操吧!
Step3吐气，手臂随身体向左侧弯曲，适当的伸展身体，这个动作可以拉伸右侧腰部、侧腹、手臂等，保持10~15秒。
Step4摆动身体向右侧弯曲，同时拉伸左侧肌肉，保持10~15秒，重复多次。
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