办公室瑜伽 轻松减掉多余赘肉 塑造完美腿型(3)
编辑：vdolady 2011-04-28 17:32
夏天不知不觉的已经在周围了，短裙要、短裤要上阵了，可是一个冬天的宅家腿上赘肉多多，粗粗的小腿怎么见人呢。不拍不拍，看看我们的瘦腿达人是怎么利用上班空余时间减小腿，塑造完美腿型的，很简单哦！大家不妨试试！
第二招~我不要吃萝卜
大家应该猜得到吃萝卜的意思了，因为代谢不良的关系，加上在冷气房中，都没有在流汗，所衍生出来的问题也跟著层出不穷了。将一只腿平举，停留10-15秒，你们会有小腿肚的地方特别的酸，有种拉筋的感觉，这个动作可以帮助延展你的肌肉，加速循环，也可以修饰腿部的线条，看起来比例也会更为修长。PS.记得脚底板要打直，才能够达到效果喔^^
