办公室瑜伽 轻松减掉多余赘肉 塑造完美腿型(4)
编辑：vdolady 2011-04-28 17:32
夏天不知不觉的已经在周围了，短裙要、短裤要上阵了，可是一个冬天的宅家腿上赘肉多多，粗粗的小腿怎么见人呢。不拍不拍，看看我们的瘦腿达人是怎么利用上班空余时间减小腿，塑造完美腿型的，很简单哦！大家不妨试试！
第三招~不要相扑腿
其实IVY觉得全身上下最难瘦的地方就是，大腿跟手臂，还好我是属于一瘦全身瘦的人。可是我常羡慕钧妹妹有著玲珑有致的S曲线，我常跟她说:我的胸部已经够小了，在瘦下去不就是荷包蛋了呀!
大腿很容易造成脂肪的囤积，也较不易代谢，将另一只脚成90度自然垂下，另一脚平行放到另一脚的大腿上，也是一样停留10-15秒。PS.血液循环比较差的人，会有脚麻的现象，多做几次之后就会改善噜!!
