办公室瑜伽 轻松减掉多余赘肉 塑造完美腿型(5)

夏天不知不觉的已经在周围了，短裙要、短裤要上阵了，可是一个冬天的宅家腿上赘肉多多，粗粗的小腿怎么见人呢。不拍不拍，看看我们的瘦腿达人是怎么利用上班空余时间减小腿，塑造完美腿型的，很简单哦！大家不妨试试！

小叮咛:

办公室一族的你们，记得每1个小时就起来走动一下，不管是起身溜搭、去上厕所都可以，这样可以促进身体的循环，降低大屁屁还有小腹的可能呢~

第四招~赶走粗壮脚踝

水肿常常伴随著整双脚的拥肿，还有一个地方如果水肿会让脚看起来更粗壮~脚踝，喜欢穿高跟鞋的女生，若是有肉肉的脚踝，就会让整个脚看起来如水肿般的情况，也是一样停留10秒。

这个动作可以帮助脚踝部位的循环，一样是属于延展拉筋的功能，其实，瘦的像排骨鸡并不好看，要瘦的均匀，瘦的有曲线，才是健康的~