刮痧减肥--瘦腹清宿便(2)

腹部肥胖的人数占据肥胖群体的很大一部分比重，腹部似乎天生就是储存脂肪的仓库，一开始发胖脂肪就先堆积在腹部，这是由于现在人们生活学习工作中大多采取坐位时间过久，腰腹部得不到运动，而且胃肠道不好的人也很多，尤其女性有许多人有便秘的困扰，宿便也会引起腹部彭胧。刮痧减肥恰恰就可以解决这个问题。

2、腹部刮痧手法

刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。