把握减肥的关键时刻 做S女人不再是梦想(2)

每个女人都受不了甜食的诱惑，但同时又想减肥瘦身，这两者不可兼得。要想神奇瘦身就要把握住最要坚持住的5个尖峰时刻，只要把持住自己，就能够拥有S型身材啦。

2、午餐前半小时

最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。

人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。