编辑：vdolady 2012-06-29 08:53
宽扁臀、大粗腿、小肚腩，办公室几乎成了美好身材的噩梦之地，各位办公室OL们还真要有一套自己的瘦身秘笈才行。呆在办公室的八小时里，你可以随时创造机会来保持姣好身材呢，赶紧来看看都有啥妙招吧。
2 神奇紧臀操
久坐办公室的姑娘们也可以有紧实的小翘臀哦。只要你浅座在椅子上，挺胸抬头，然后利用大腿的力量将臀部慢慢抬起，坚持五秒钟再慢慢放下，重复个七八次。每天坚持早中晚做三次，保证让你的臀部瘦下来。
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