编辑：vdolady 2012-08-22 11:31
瘦手臂的动作再多，迅速且有效才是王道。手臂是最能体现一个人进取心强弱的了，线条优美细直的手臂让人更加青睐哦。如果想晋升美臂达人，赶紧跟着我们的一周瘦臂操，每个都是最有效的瘦臂动作哦!
将一手臂在上一手臂在下，在背后勾手的运动不仅可以瘦胳膊根部和肩部的赘肉，还能矫正已经变形的脊柱，使其健康伸展哦。动作关键是保持匀速呼吸，身体要保持正直才行，尽量将手臂保持竖直方向。
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