夏天来啦胖子的忧伤你不懂，看世界上最美的10位女性的瘦身秘诀！(2)

4.像Elle Macpherson一样尝试碱性食物

这位华丽的超模告诉媒体她在坚持碱性食谱，即主要食用碱性食物，以新鲜农产品为主，包括根茎类蔬菜，坚果和豆类，来保证身体PH值处在7.35和7.45之间。

5.像Rosie Huntington-Whitley一样戒断红肉

她坦承自己热爱食物，但是最近减少了红肉的摄入，而她也不再渴望红肉了。“我注意到，不再吃红肉后身体变得更轻盈，感觉也更好。这并不是说我永远不再吃，有的时候我也会吃一点羊肉，只是饮食习惯稍作改变，我会吃更多鱼肉和鸡肉。”

6.像Michelle Obama一样不畏举重

你不必成为一个举重运动员，许多女性担心手臂训练会容易生出肌肉。但其实运动专家告诉我们，想要长出肌肉并没有那么容易。女性想在健身过程中加入体能训练，首先保证有强大的骨密度，举重动作还有助于告别蝴蝶袖。

7.像Jessica Biel一样利用瑜伽增长长肌肉

Jessica Biel说，瑜伽对我来说已成习惯，因为它使我的肌肉更纤长灵活。现在夏天还没到，我打算花更多的时间在户外打排球，并与我的狗一起慢跑。