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小学生在课堂闻维度味有助提升注意力
如何能让小学生专心听讲一直是令老师们头疼的事情。英国一所小学正把维度味和自然界的声音引入课堂，观察这种方法能否提高学生注意力。 维度安心 英国格林多大学研究人员在利物浦一所小学开展实验：每天下午上课时，研究人员每隔两三分钟向教室内喷入一些维...
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完美新娘 婚前2日紧急瘦身大曝光
结婚是人生中最幸福的事，女人都希望自己在结婚当天是最幸福最漂亮的吧!可是结婚前发现自己的身体微胖，这个紧要关头该怎么办呢?不用担心，现在就告诉大家完美新娘婚前2日紧急瘦身法，一起来看看吧! 一、两日纤体排毒瘦身法 时间：婚前1周连续3次 作用：集中...
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明星宠爱的安全瘦身妙招
无处隐藏的脂肪，是许多美眉的首要烦恼。减肥已经成为生活的一部分，一个一个因吃药、手术减肥而发生的悲剧教导我们，减肥第二，安全第一。下面小编为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身方法，看看明星是怎么安全瘦身的吧！ 点击查看----周慧敏吃莓减肥打退小...
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危害健康的5类人群日常饮食陷阱
导语：看看你的生活习惯更偏向于下面哪个族群呢?如果有些生活习惯不能马上调整,那么,至少可以对照营养师开出的营养补充清单,不管是摄入食物还是营养补充剂,马上行动起来吧! 一、外食族：与其自己做饭，不如去吃外卖 外食族的饮食习惯 外卖也好，亲临餐厅也罢...
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身体里缺什么最容易肥胖？
美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容...
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美国科学家研究发现：体重减轻9斤 看上去老4岁
美国研究人员发现，节食也许能让你保持苗条的身材，但会让你看起来更老。 美国克利夫兰西储大学巴哈曼?古育隆博士带领他的助手进行了这项研究。他们在2年时间里，对近200对女性双胞胎进行了跟踪研究。结果发现，对40岁以上的女性而言，BMI（BMI又称体重指数...
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自然粗眉配健康苹果肌
通过化妆来塑造立体小脸的方法有很多种，放大五官是基础法则，之前也讲解过通过制造外星人般的大眼缩小脸部的彩妆法。但是打造一个精致的眼妆需要花较长的时间，对化妆技术的要求也比较高。那么如何在最短的时间内，用简单些的方法达到同样效果呢?下面就介绍...
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营养早餐+运动=苗条身材
如何用早餐来增加能量，燃烧脂肪，开启你美好的一天呢? 英国诺丁汉大学的研究表示：改变起床后食用的碳水化合物的种类，能帮助你在后面的运动过程中燃烧双倍的脂肪。早期的研究发现，运动员变换早餐摄入的碳水化合物的种类，能使得他们的脂肪燃烧最大化。而...
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不用节食 最佳生理期减肥法
“生理周期瘦身法”有一定科学依据，不用长期节食，更不用主张长期不吃糖类，因为无糖会使身体氧化，容易构成慢性疾...
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害人不浅的4种减肥谬方
女性是对肥胖最为敏感的人群，眼下4种减肥误区在女性中最普遍。 1 、呕吐减肥法：头号极刑减肥 伤身程度：★★★★★ 日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。 方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成...
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晚间进食容易发胖说法无科学依据
人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确?英国《每日邮报》12日介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。 蓝莓不见得 抗氧化能力最高 研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。 蓝莓因富含抗氧化物被...
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5个瘦身小技巧 消耗多余热量翻一番
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身减肥的目的，如果你能掌握下面的5个瘦身运动小技巧，就能让你的瘦身运动事半功倍，让热量消耗翻一番。 1.张弛有度的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔...
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每天2勺醋 轻松甩脂降压
近日，日本发布的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在今年的日本营养食粮学会大会上。日本味滋康中央研究所的研究人员报告称，接受测试的175位25—60岁的受试者，被分成3组，包括每天喝...
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娱乐圈最新十大美腿排行榜
夏季时女人们最肆意妄为的时候，曲线玲珑的迷你裙下露出的玉腿，令男人们疯狂的着迷。一个女人是不是一个美女，首先权衡的标准是有没有一双修长的美腿。谁是时尚界拥有最美玉腿的美女？让我们以事实为证。 TOP1林志玲 在众人眼里，“台湾第一美女”林志玲绝对...
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5大陷阱迷惑你 让减肥成效全作废
现在流传很多减肥方法，虽然有些减肥方法会在短期内见效，但有些并不是健康的减肥方法，下面我们逐一看看各种减肥方法的缺陷…… 1、不吃早餐 缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消...
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七色减肥原理 瘦身更享受
7种7色水果的减肥原理，让你一周快速瘦身！让减肥也更有色彩吧。 周一，木瓜 橙色水果 带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、...
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法网十大性感美腿选手 大秀短裙下的魅力
导语：不少男人和女人坚定地认为，女人最性感的地方在于有一双美腿！而每届女网赛事中，最惹人瞩目的，除了选手们精湛的球技，还有她们那充满着健康的性感气质！ 让很多男士为之疯狂--汉图楚娃 让很多男士为之疯狂--汉图楚娃 斯洛伐克网球选手汉图楚娃拥有修...
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心理学家推荐的减肥心理小操
心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此，特别推出了一套减肥心理操，大家不妨试着做一做。 受刺激...
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七夕浪漫又减肥的饮食秘诀(组图)
导语：七夕就到了，很多情侣都会选择到馆子里度过一个浪漫的烛光晚餐。然而，浪漫归浪漫，可千万不要放松对脂肪的摄入量要求哦。今天就教你情人节里吃的浪漫又放心的窈窕饮食秘诀。 中式餐厅饮食技巧： 中式餐厅饮食技巧 中国情人节当然要吃中国菜，吃腻了西...
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小心减肥不当 减成糖尿病
导读：一位女白领一直希望节食减肥，最近半年，她暴瘦了20斤，还没来得及高兴却出现了头晕、呕吐等症状，到医院进行生化检验后，发现竟患上了糖尿...
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十位小脸女星 却有双下巴
这十位女明星是大家公认的巴掌脸，共同点就是精致的五官和骨感的外形，但是没想到在荧幕之外，一不留神也露出了双下巴。看来，美女也有困扰！ 范冰冰：典型的桃心脸，超大的电眼，尖俏的下颌，“话题女王”入行以来以惊人姿态冲上一线女星位置，各大活动都难...
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早晨做好这4件事 必瘦无疑
很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。 早上做好4件事你必瘦无疑 7：00 晨起一杯白开水 起床...
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你必须知道的7个减肥秘密
你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难？为什么好容易减下来却又轻易反弹回去？如果你有这种困惑，就要了解减肥的秘密。 脂肪所处的位置更重要 秘密1：脂肪所处的位置更重要 脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，...
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维度女人教几招动作 和赘肉说byebye
若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，等你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂byebye肉哦！ 选择塑料瓶 碳酸饮料瓶、茶饮料瓶、...
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甩掉赘肉 迎接新年新气象
导语：圣诞、元旦、春节……各种各样的派对、年会、聚餐活动又开始了!派对上你肯定不愿被别人提起的字眼就是：胖!那还等什么?送给你冬日迎接派对季的贴心减肥提示! 心里提醒，甩掉借口 当你又给自己找理由时，当你面对美食时频频伸筷子时，不妨对着镜子看看...
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白领压力大 小心变成“小腹婆”
许多白领女性时常抱怨自己的腰腹渐长，开始控制饮食量。然而最近的一篇报道却说，形成“小腹婆”的原因并非是饮食过量所致，还跟职场上的工作压力、生活琐事有关。 压力越大食欲越好 美国耶鲁大学的研究专家曾经对59位年龄在30至46岁的女性白领进行过跟踪调...
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快走1小时 瘦腰又保健
根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用零散时间活动，累积适当的体能活动量即可。 例：利...
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为什么吃的少还是不能减肥？
为什么每天都严格控制食量，吃得已经很少，体重却还是不能降下来呢？小编今天就来为你揭晓让你吃得少也无法瘦的五大原因： 一、基础代谢率降低： 1.婴儿时期基础代谢率最高 2. 20岁以后呢？基础代谢率随著年龄的成长而逐渐降低，而女性囤积的脂肪有比男生多...
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减肥方法不当 小心引病上身
一忌每日只吃一顿以减少热量 辛格说：“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的，其实不然，终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我们已...
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且看小胖脸奥斯本用发型妆出美丽
导语：今天为你带来了英国著名It Gir有着肉嘟嘟可爱小脸的凯莉-奥斯本 (Kelly Ostowrne) 最新街拍发型特辑，看看她是如何用发型妆扮出美丽和自信的。 蓬松的白色短发 蓬松的白色短发 蓬松的白色短发很有瘦脸功效，再搭配上一个超大的黑框眼镜，嘟嘟脸就不见...
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女星爆肥前后大对比 判若两人
凯特-莱温斯特 《泰坦尼克号》中被称为“肥温”的凯特-莱温斯特在《爱情和香烟》中性感出境，粗壮大腿令人发晕，但在《寻找梦幻岛》首映礼上，她却忽然瘦了下来，令人刮目相看。 李贞贤爆肥5公斤 韩星李贞贤暴肥5公斤，身材走样娇俏不再，面对大家关注，最近...
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健康减肥 助你提高你的新陈代谢率
导语：是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”?来看看13招消耗你脂肪的减肥方法吧! 1.卡路里—双刃剑 卡路里—双刃剑 专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每...
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节食减肥容易带来5大的危害
脱发 体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。 骨质疏松 营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。 胃下垂 会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。 贫血 营养摄入不均衡使得铁、...
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抓住减肥时及 小心事半功倍
如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！ 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，...
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不节食不运动轻而易举就能瘦
想减肥一定要节食吗？下面我们给你推荐网友实战经验总结出来的一些不用节食就能减肥的好方法： 1、慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。 我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我们吃得太...
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传统七条减肥谎言欺骗了你多久
努力减肥已经很久了，你是不是觉得自己的体重没有多大变化呢？看一看自己是不是被这些谎言欺骗了吧。 你是否经常对自己说： 何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少 谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了...
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3类水桶腰 3大对策各个击破
拥有纤腰是每个女人的梦想，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。 一. 下腹肥胖型 多喝酸奶助消化 这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂...
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依据自身体制 拟定减肥方式
根据自身的体制决定减肥的方式，你完全可以永远的和那些妨碍你美丽的脂肪说再见，享瘦美丽的同时收获一份健康。 脾胃虚弱型肥胖 这类人群，通常吃的不多，也很注重饮食，但体重就是不减，面色无华，经常怀疑自己喝凉水都长肉，觉得自己胖的冤枉。明明比别人...
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减肥要动脑子 高智商减肥法
肥不仅仅只是挨饿，还需要聪明的大脑!这也是为什么有人轻轻松松减肥成功，而有人吃尽了苦头却越减越肥的原因。以下几个最容易迷惑人的减肥方法，你一定要会正确识别。 1、每天吃点全麦食物有助你减肥。 A、正确 B、错误 C、不一定 答案 A 全麦食物不仅有利肠...
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这七7种食物 一吃就长肉
作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书时挺拔年轻的体态却似乎离你越来越远。如果没有时间运动，上班族要减...