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你要减肥还是要自虐
如今的减肥方法层出不穷，有的甚至让人听了就毛骨悚然，真的是太残忍、太恐怖了。我真的想知道到底她们是想要减肥，还是要自虐呢？ 极端减肥者又上了报纸：网络上出现了一家出售蛔虫卵胶囊减肥药的店铺；女大学生以每次140元的价格从网上买来了蛔虫卵胶囊，...
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专家揭秘女性长胖的原因
曾有很多的心理学家说过，不管是什么样的问题，只有我们能发现问题的根本所在，我们就已经成功了一半。其实减肥也不例外，只要我们找到那些令我们发胖的根本原因，那减肥就会变得很轻松，你也就已经迈出了减肥成功的一大步。下面是针对女性变胖原因的调查，...
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四大惊人减肥怪招大比拼
如今网上流行各种各样的减肥偏方，听上去让人感觉方法简单，并且效果好，但是到底他们是不是真的有那么好的的减肥效果呢？想知道都有那些减肥偏方吗？是否你也正在用这些方法来瘦身呢？下面小编带你去看看，这些减肥偏方是到底惊人还是实质有效。 小编推荐：...
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养生专家调解节后减肥五大要诀
过年聚会大吃大喝后，节后如何减肥自然是大家关注的话题。专家告诉你，冬季怎么减肥最有效。瑜伽导师在减肥过程中的心得：当想减肥的时，心愿第一重要。我们的心灵能够产生无穷的力量，这个力量来自于您的心愿。当我们产生“减肥”这个意愿时，经过呼吸与形...
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懒人健身操 瘦身又能缓解疲劳
导读：有人说减肥是女人一生的事业，所以在最最亲密与舒适的卧室里我们怎么能忘记这项伟大的事业呢，如下几招不仅能帮你舒活劳累了一天的筋骨，长期下去还有意想不到的瘦身效果哦。 一、双脚击掌 俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不...
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20分钟 呈现窈窕妖娆身材
20分钟 呈现窈窕妖娆身材，这看起来似乎有点夸张，但是是很有效的，只要你去认真的学习一下，我想会对你有用的，要知道这个是一个身体适应过程，也不要太急于求成了，循序渐进才是最好的，我们要知道这是很值得注意的 爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利...
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饭后30分钟妙计 让减肥效果成倍翻
减肥失败的三大理由是：1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。 实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在?这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪? 30分钟决定一切 到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有...
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居家小运动 轻松攻克小肚腩
居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。 居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她...
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冬季白开水减肥法 享“瘦”奇招
导语：其实，健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？(文/小腻腻blog) 健康减肥最有效的方法就是多喝水 我每天喝水的量达到一个惊人的地步，几乎随时都在喝水，也常常跑厕所。尤其是在天热，或...
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减肥好建议 让你每周瘦1斤
当今社会，肥胖已经成为女性们最为头疼的事情之一，尤其是朝九晚五的白领们，更是没有经历把过多的时间花在减肥上。下面45个减肥小妙招教你如何轻松的拥有好身材。 1、多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜...
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简单操塑背部完美线条
拥有完美的背部曲线，能很大程度的提升女人的性感指数。性感完美的美背可不是瘦身瘦出来的，而是要利用一些操来紧实背部曲线，才是最健康性感的表现。让我们一起来伸出手臂，弯弯腰，成为性感美人吧！ 动作一 双腿并拢站立，双手置于脑后交叉。胸前倾然后回...
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八个小计谋轻松掉赘肉不费力
已经经历了减肥的漫漫长路，我想很多美眉应该都有些自己的减肥心得吧！赶快来跟大家分享一下，让所有的MM都能拥有一个好身材。 小计谋1：爬楼梯 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！ 大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，...
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找个伴 瘦的快
真实情况：你的闺蜜可能拉你后腿 找个朋友一起同心协力减肥显然比一个人独自默默忍受节食的痛苦有趣的多，这就是为什么很多要减肥的ol都热衷于游说自己最好的闺蜜加入自己减肥计划的原因。坏消息是，她不那么积极的态度可能会对你的减肥计划产生消极影响。...
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减肥误区 不良减肥易衰老
灌肠减肥法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾...
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减肥方法不对 易引起的10种疾病
导语：很多人都想成为瘦美人，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过减肥过度的坏处，看到这些之后，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。 吃的太少导致胃下垂 1、胃下垂 不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱...
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12种方法让你燃烧更多脂肪
坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。 1 在水中快走 美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做在泥泞中冲浪。这个方...
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年末冲刺 盘点最给力的减肥法
最快速的减肥法：比华利瘦身法 采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。 第一周尽情食用低脂肪 牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦...
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最佳排毒法 呼啦圈减肥瘦身
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运...
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《丑女无敌》马莎莎代言爱瘦，大秀S身材
2010年5月29日，国际著名瘦身品牌“爱瘦”联合其中国独家总代理—北京维度时尚电子商务有限公司在北京隆重举行了“为爱Show一次——爱瘦2010品牌推介会暨代言人刘鑫、文梦洋明星见面会”。 在推介会上，爱瘦品牌形象代言人、湖南卫视热播剧《丑女无敌》中马莎...
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美背二式美的自然露点
夏天最流行的瘦身美背是很多美女都期待的，因为夏天的美背是很关键的夏天的衣服也是很讲究的因此很多人都开始了自己美背的过程。 美背第一步--日常保养 除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份；也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦...
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十分钟产后减肥法速变辣妈
产后的新妈妈是最需要产后减肥的，因为一旦生产完，经过长期的大补，身材变形得不成样子，可是一提到锻炼减肥，就会说没时间。可是难道你就任由你的身体被脂肪给吞没吗？不行，爱美的妈妈们肯定会说不行，因此，小编特地为大家收集了这套根据普拉提动作改编...
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日本MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦
你是不是一直被大肚腩、小肚子困扰着？现在我们就来看看日本MM如今热捧的“化油排毒瘦腰法”，将腰腹赘肉轻松杀光光。你还在犹豫吗？快来试试吧！ 日本的“化油排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，日本美容美体教母佐伯千津说道，想减...
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关于瘦身的100件不可思议的事
说到减肥瘦身，我想如今的女人大多都痴狂了，而这一切都只是为了身材。肥胖让女人们不安，让她们对生活失去了很多的自信，为了找回这些，女人们会想尽一切的办法，就算是那些道听途说的减肥方法，她们也会不辞辛苦的去尝试。这不带你去看看我们采访的100个人...
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3大策略对抗春季发胖有新招
尽管男人不崇尚骨感美，但日渐发福也不是件好事，运动少进补多的冬天，下定决心才能将减肥进行到底。春天的脚步临近，下定决心和脂肪抗战下去吧！找出适合冬天燃脂的运动和饮食，这个春季，秀出好身材！ 策略一、合理饮食 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬...
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“桌边瑜珈”OL的最爱
每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾...
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游泳瘦身 如何预防红眼病
夏秋交替时红眼病的高发时期，爱游泳的MM需要当心了，这个时候如何预防红眼病变得尤为重要。特别节假日临近，随着红眼病感染人群增多，计划游泳的朋友须了解如何预防红眼...
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别在沉默 女人遭遇6个身体尴尬
导读:对待健康缄默不语只能给女性带来伤害，因为对付这些问题的有效办法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康问题。 美国新泽西州的女性健康专家多内卡·摩尔医学博士说：“最令人窘迫的问题便是洗手间话题，它包括一切只能在洗手间处理的问题。而紧随其 后...
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瘦身选择题 10种减肥误区要知道
导读：精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确识别，做个智慧的减肥达...
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高腰身抹胸裙 肉减了魅力不会减
想不想在夏日做一个灵动的精灵呢?抹胸裙可爱、性感，清凉，精致，还散发出浓浓的浪漫气息，无论你是人见人爱的美人肩，还是略有些不满人意的水桶腰，一款适合自己的抹胸裙都能让你变得妩媚动人，高腰身的设计更是遮掩“小赘肉”的关键点哦! 时尚解析：紫色碎...
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减肥胶囊“纤之瘦”查出K粉 淘宝网下架
因产后体重猛增，28岁的张蓉（化名）网购减肥胶囊“纤の瘦Ⅱ”（即“纤之瘦”），服药10天以来，她吃不下饭，睡不着觉，最终被家人送到四川大学华西医院心理卫生中心就诊。昨日下午2时许，中心检验出其服用的减肥药品中含有“氯胺酮”成分（俗称K粉）。 张蓉...
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一个动作让你全身瘦下来
只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！ 减肥食谱 减肥食谱...
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雷人减肥：听一节课至少减10斤！
日前，新闻热线接到读者的反映，在大毕庄和新中街一带，有人以一家英语培训中心的名义张贴减肥培训广告，称只要听一小时的培训课至少能减肥10斤。这话听着就悬，不知道是什么样的人能创造这样的奇迹。为了一探究竟，记者对这家培训中心进行了暗访，发现这家培...
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一箭双雕 五种方法吃香蕉减肥又美容(组图)
导读：香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。 有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香...
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注意这四种情况 否则你会发胖
你知道吗？人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！长胖的机率是平时的7-9倍，而且无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的所以，比较肥胖的女性更应注意减肥。很多人在冬季发现长胖了，但实际上长胖的时间是秋季。 四...
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过度减肥可能是心理疾病的征兆
自卑、抑郁都是原因，减肥先做心理减压 减肥已经成为当今社会的时尚话题，越来越多的女性加入瘦身队伍，但是很多人方法却不科学，结果不仅感到莫名心悸，头晕眼花，甚至出现了幻觉妄想等精神病症状。近日记者从东南大学附属中大医院神经内科心理门诊了解到，...
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巧计食物热量不节食也能瘦下来
许多减肥的MM吃饭的时候，总是会无数遍的问自己：这个东西吃了会胖吗？那个东西吃了胖吗？其实这些问题事可以解决的，只要知道食物的能量就可以了。 但是要去查询这些食物成分表是很麻烦的，我们必须学会用巧妙的方法才能容易近似计算食物能量，那就是先把食...
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初秋瘦脸宋慧乔首选柠檬水
宋慧乔在2000年的成名剧《蓝色生死恋》中丰满青春的形象令人倍感清新，自此在一片骨感的韩式美人中独树一帜。 不过在2006年《浪漫满屋》之中她明显消瘦了许多，婴儿肥的脸蛋小了，腿也细长了不少。戏中几条连衣裙穿出来是婀娜多姿，充满了女人味(女人味博客,...
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秋天最容易让你发胖的十个陷阱
小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。 陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷...
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认为健康的饮食 实际并不科学
人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。 认为健康的，实际并不科学 研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。以下就是一些人们的认知误区...
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减肥不当容易得脂肪肝
常言道"身体是革命的本钱"，中年一族工作压力大、强度高。为了健康，他们纷纷加入各式各样的健身班。殊不知，减肥不当，不光达不到健康目的，还可能对身体造成损伤---比如肝脏就有可能受到伤害。 脂肪肝是指肝细胞内脂肪存积过多的病变。引起脂肪肝的常见原...