编辑：vdo 2011-02-13 08:02
背疼
背疼多来源于长时间的伏案工作。在功能锻炼时，动作幅度不宜过大，如没有俯卧条件可以改为双上肢向后上方伸懒腰姿势。如果背疼症状较重，可配合自重悬吊牵引辅助纠正胸椎小关节紊乱。
提示：背疼可通过扩胸、俯卧、伸背等锻炼来实现的。扩胸的动作要求是肘关节需保持与肩关节同高，屈肘用力向后，每组20次，每天3￣5组；俯卧伸背要求俯卧位，颈肩部后仰使得胸部离开床面，每组10次，每天3￣5组即可。
小时候没睡够会胖 你知道吗？来看看你小时候睡够了没有
2019-03-05 15:59 173
人受到辐射后会怎么样 受到辐射有什么影响 受到辐射后的症状
2019-03-01 13:51 63
小时候没睡够会胖是怎么回事？小时候没睡够为什么会胖
2019-02-22 17:37 107
女人10处有痣是富贵痣 有一颗就不愁没有钱花了
2019-02-20 11:12 129
