女性如何补肾补回好气色(3)

　　导语：不要小看女人肾虚。肾脏对我们的身体健康有着极其重要的作用，当女人出现肾虚状况的时候，可能就是早衰的征兆。想要治疗女人肾虚，不妨试着从自我锻炼开始，跟我一起来做一做运动，减少肾的负担。

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　　养肾有诀窍，补肾有讲究

　　中医讲求辨证论治，养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药，否则，本来阳气充足你又大补阳气，结果只能是适得其反。

　　[肾阳]阳虚出现的症状多为阴1生，如形寒肢冷、腰膝酸软、宫寒不孕等。脉多沉细，舌淡嫩。

　　[肾阴]阴虚则阳候，潮热盗汗，咽干口燥等。脉细数，舌红少苔。

　　导语：不要小看女人肾虚。肾脏对我们的身体健康有着极其重要的作用，当女人出现肾虚状况的时候，可能就是早衰的征兆。想要治疗女人肾虚，不妨试着从自我锻炼开始，跟我一起来做一做运动，减少肾的负担。

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　　提到补肾，人们很自然地想起六味地黄丸。作为肾虚的常用治疗方剂，它效果显著。但不少女性把六味地黄丸当作青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，这有些盲目。中医补肾很有学问，病症阴阳要分，用药阴阳也要分。因此，要在医生的指导下服用。

　　山药：具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。