赶走疲惫 杜绝春困(3)

俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，人们似乎总是处于疲惫的状态之中，如何抖擞精神，走出春困阴影，这里给出几条实用的好方法，不妨尝试一下。

全身摇摆

五、全身摇摆

身体直立，向上举起双臂(也可以两臂自然下垂)，然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次3—5分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。

眼保健指压法

六、眼保健指压法

双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。