眼部健康的十个小贴士(2)

眼睛是心灵的窗户，随着电子化的普及，许多人开始用上了电脑和手机，这个时代的副产物就是眼镜啦。常常盯着发亮的屏幕，再加上不注意用眼卫生，很容易就会导致眼部的疾患，保护眼睛的小技巧亟待被推广和重视。

3.隐形眼睛对于眼睛的伤害足以让你对它的美观视而不见，最好选择有框的眼镜，隐形眼镜又叫做角膜接触镜，用不好会引起感染，非常的麻烦，并且沙眼和眼睑结膜慢性炎症者不宜佩戴。当眼睛出现干涩和充血发红时应该立即取下隐形眼镜并及时就医。千万不能带着隐形眼镜睡觉。

4.保护视力的食物有菠菜、紫甘蓝及其他一些绿叶蔬菜。其中的维生素会让你的眼睛更加明亮。明目的最佳方法还是注意劳逸结合，看书或是看电脑后一小时应该休息，眺望远处10分钟，舒缓眼睛疲劳。每天都应坚持做一次眼睛保健操，按压眼部的穴道，保持眼部的血液循环畅通。