易感体质者有救啦 按摩让你远离感冒困扰(4)

许多人会有感冒的体质，一到季节转换就会感冒一次，这种易感体质现在有救了，小编为大家提供一套按摩的方法，让你增强体质，只要坚持做下去，下个季节更替不会再感冒了哦。

七、拿肩井穴

肩井穴

用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。

八、点揉足三里穴

足三里穴

用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。