身体健康需要注意细节 长命百岁不是梦！(3)

根据世界卫生组织报告，健康有四大决定因素。一是内因，也就是父母遗传，佔15%。二是外界环境因素，其中社会环境佔10%，自然环境佔7%，共佔17%。这两点, 共32%，都是不可控制因素。第三是医疗条件，佔8%;第四是个人生活方式，佔60%。这两点是我们可以控制的部分，佔68%，其中，个人生活方式佔68%中的60%，也就是可控因素中的九成。可见，健康是掌握在自己手中的。我们可以通过外因调控，可以用科学的生活方式来减少疾病。

我们过去有错误观念：以为医疗可以解决一切问题。而医疗不能给你健康，只能延长痛苦。其实，最好的医生是自己，最好的药物是时间(早期预防)，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。1元的预防投入，可以减少8.9元的医疗费用支出，100元的终末抢救费。病人少受罪，家人少受累，节省医药费，造福全社会，何乐而不为呢?