生菜的营养价值 美味生菜助你吃出健康 6种生菜的营养价值

生活中有很多人都钟情于生菜，不管是火锅还是生吃，生菜无疑都是大家首选，而生菜能抑制一些脏器的癌变。生菜的营养价值，经盘点结果显示生菜还能助你吃出健康身体。如何才能挑选出好的生菜出来呢?

据研究表明，生菜中含有抑制一些脏器的癌变，包括胃、肝、大肠等重要脏器。所以小编为大家盘点了6种生菜的营养价值，经盘点结果显示生菜还能助你吃出健康身体。生菜吃出健康，有一种生菜，叶片厚实、呈椭圆半结球形的苦叶生菜，但是很少地方在栽培，所以也比较少见，但是其营养，要比我们常吃的普通生菜还多一些。

最近也有研究表明，生菜(结球)中含有的一种物质可以有效地抑制一些脏器的癌变，包括胃、肝、大肠等重要脏器。

6种生菜的营养价值1、奶油生菜：它比结球生菜高挑一点，口感更为厚实一些。奶油请你权且当作它的昵称吧，千万别在这两个字上深究。另外，它在生吃的领域仿佛比上面那位仁兄更加有人缘一些。

6种生菜的营养价值 美味生菜助你吃出健康