改善手脚冰凉平时应该注意哪些问题？

在如今这个降温变天很常见的季节，不管你是不是体寒的姑娘出门都一定要注意脚上的保暖，改善手脚冰凉平时应该注意哪些问题?本期我们一起来看看吧!

足浴法

足浴对改善手脚冰冷也非常有效，唐代的药王孙思逸在其名著《千金要方》中即提及：「冬月洗足而卧，则无冷病。」，民众可以将热水、米酒以 1：1 的比例，加入老薑 3 片，每日泡脚 1～2次，每次 20～30 分钟;也可用怀牛膝、狗脊、制附片各 5 钱煎成汤液，在温度降至 40～50 度时，泡脚 20～30 分钟。 对于手脚冰冷的人，寒冬睡前用温水泡脚，不仅能活血通络，更能改善睡眠。至于泡脚，也是直接促进血液循环的方法，冬天直接把脚泡在水池或水盆，透过水温提高足部的温度，除了简单的温水浴外，建议可用当归 5 钱、川芎 5 钱、怀牛膝 5 钱和桂枝 3 钱，将药材放在 1 公升的水中加热至滚开，再转小火煮 5 分钟，然后滤渣，调和温水到摄氏 40 度左右，每天睡前泡脚 10 到 20 分钟，可帮助四肢活血行气。