改善手脚冰凉平时应该注意哪些问题？(2)

温灸薰脐法

「体质虚寒、面色苍白」，经常会「四肢冰冷、腹痛腰酸」的人，可以考虑「温灸薰脐」。 中医认为肚脐部位是属于任脉经络的「神阙」穴，是阳气根源所在，与十二经脉相联，内与脏腑相通，对包括肠胃、泌尿、生殖、精神、心血管系统机能有调整作用，同时也能增强机体免疫力，具有预防保健的功效。 灸法则是利用艾绒，温灼皮肤穴位，达到温通经络、调和气血之目的。薰脐疗法是灸法的一种，是选择适当药物，如川芎、生薑、木香、丁香、大黄、肉桂等活血理气药搅拌为末，放置于脐穴中，并经由艾灸的热力渗透经络，可以治疗身体上的病痛与不适，达到温肾健脾、保健养生的功效。薰脐疗法可改善气血循环，增进局部淋巴循环，让肌肉有紧实的功效，达到「温中散寒、提升免疫功能」的目的。

在冬季时分热卖的暖暖包，不少人买来抗寒，并放在手中取暖。把暖暖包放在手中摀著，只有局部感到温暖，若能将暖暖包放置在肚脐上，温脐可带动全身周边血液循环，达到保暖效果，它也如同中医的温灸疗法，但时间不宜过久。