改善手脚冰凉平时应该注意哪些问题？(4)

暖身补气茶

成份：党参 5 钱、黄耆 5 钱、老薑 2 钱、丹参 3 钱、白术 2 钱、葛根 1.5 钱、红枣 9 颗、炙甘草 5片。

作法：

1.药材洗淨后先加水盖过药材浸泡二十分钟。

2.之后再倒入 2000cc 的水，水滚后转文火煮十五分钟即可。

3.滤去药材，将药汁于一天内慢慢喝完即可。

作用：温中散寒，血补气活血之功效，针对容易手脚冰冷、疲倦、身体僵硬不舒者。

叮咛：感冒咳嗽或高血压者避免喝。

温身饮

成份：西洋参3钱、桂圆3钱、枸杞3钱

作法：将上述3样成分以 600cc热水冲泡浸泡几分钟后趁热饮用。

作用：西洋参是凉补药材，可以养阴生，中医强调阴阳调和，养阴也可以调和阳气，让身体增加热能。

叮咛：感冒咳嗽者避免喝。