运动猝死因何发生 如何才能有效避免？

我们经常都能在电视上看到某某因运动猝死的新闻和播报，那么，我们还敢运动吗?运动猝死因何发生?如何才能有效避免?

12月5日上午，2015深圳马拉松赛场传来噩耗，在接近半程马拉松终点处，一位男选手倒地，在送往医院抢救后还是不幸逝世。马拉松赛场悲剧的再度发生让人忧心忡忡，我们该如何面对这些事件呢?马拉松，真的那么危险吗?

跑步会不会导致猝死?猝死可以预防吗?此类问题不绝于耳，众说纷纭，莫衷一是。因此，有必要在《跑者世界》上较系统地厘清上述问题。

运动猝死真那么频繁吗?

一、关于运动及猝死的发病率

运动猝死虽然比较少见，但对人们心理的危害却很大。

多年前就有美国学者关注了这方面的问题。美国学者Vander和他的同事对运动中猝死的事件，进行了较大规模的研究，这一研究是在40个运动机构中进行的，研究持续了5年之久。他们研究证明：即使在普通人群中，与运动有联系的死亡率极低。在33,726,000/人/小时运动中，只出现了38例心血管并发症致死情况。只有1/888526人/小时的死亡率，这意味着如果一年中有3400成人每周训练5小时，只有1个人死亡，其死亡率与美国每年的自然死亡率相当。

美国医学博士威廉姆斯.O.罗伯茨(William O. Roberts, MD)，跟踪研究这一问题30年。在美国每年大于有150万人参加全程或半程马拉松比赛。他的研究数据表明，在全程的跑者中猝死的发生率大约为1：87000。从上述研究中我们可以看出，马拉松或者长跑锻炼猝死的发病率极低。运动员或在运动中死亡率低，而社会影响大主要原因是，运动、比赛往往是公众事件，更多的受到公众关注而已。如果亡者是体育明星，则影响更大。世界著名排球运动员弗海曼、我国著名排球运动员朱刚猝死，全美慢跑旋风发起人、《跑步全书》作者——吉姆·菲克斯在慢跑中猝死，喀麦隆球星维维安·福猝死球场等等，就是这类事件。

由此可见，马拉松或其它形式的运动中猝死的发病率极低，对于身体健康的人，并不构成威胁。运动猝死的发病率比日常生活中的发病高的认识是错误的，是一种假象。