健康瘦身只减脂肪不长肌肉！

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2016-08-15 17:34

减肥是现如今每个人都在从事的一件事情!女人想要减肥塑型男人想要练肌肉因此锻炼的方式不同所得的效果也是不同的!本期介绍健康瘦身的妙招只减脂肪不长肌肉!

哑铃对手臂的脂肪有一定的消除效果，在利用哑铃瘦臂的时候，要注意呼吸，不要操之过急，这样既能有效瘦手臂，还不会长肌肉哦。

很多女生对自己的蝴蝶臂深恶痛绝，但又一直瘦不下去，夏天不能露一把小性感真是遗憾!不过，用哑铃瘦手臂你试过没?买一个家居小哑铃，既可以瘦臂还可以锻炼手臂力量，在告别蝴蝶臂的同时可以把手臂的肉肉变得结实塑造手臂线条，就不容易反弹了~

有胃病的人，千万别食用这几种水果

水果含有丰富的元素，平常生活中也是我们很喜欢的食物之一。然而并不是什么水果我们都能吃，比如说胃痛的人他们就有好几样水果是不能碰的。胃痛不能吃这些食物 1、桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富...

乳腺增生怎么治?乳腺增生的治疗药物哪个最好?乳房是女性的重要生殖器官，乳房的健康与否跟女性的曲线有密切的关系。乳腺增生是最常见的乳腺疾病之一，大多数的女性都不出现不同程度的乳腺增生。随着女性在生活中的地位不断的提升，近年来乳腺增生的发病率不断的增加，...

俗话说牙痛不是病，痛起来就要命，平时不痛的时候感觉吃什么都OK;但一疼起来就是觉也睡不好，饭也吃不下。真的是寝食难安，这时候我们该怎办?下面就教你几种快速缓解牙痛的偏方。牙疼吃什么比较好 1、大蒜止牙痛大蒜也是厨房必备的调味品，同时也具有止牙痛的功效。...

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，但是在这冷飕飕的深冬吃姜也是有很多的好处;在这前提是要适量，那将会有什么的好处? 下面的五大好处就是很好的说明。冬季吃姜的好处 1.防寒寒冷是冬季的表现，因此防寒是最为常见的，那么多吃点生姜吧。据了解冬季吃生姜的话会导致体内的血管...

一到秋冬，你明明穿上了棉鞋和带上了手套就是手寒脚冷的;有没有这种感觉?那就对了，是因为你体内寒气太重，吃这三样食物对你很有帮助。 1、肝脏动物肝脏很多人都热爱的食物，不管是怎么烹调都有特殊的香味，吃起来会有不一样的感受，尤其珍贵的是，动物肝脏的营养价值...

脱发是常见的，在冬天软绒绒的被子表面第二天就会先看到昨晚上掉的头发;如果在一百根以内这是正常，若是大量脱发就会影响到生活。所以头发也是要我们用心去护理，在饮食上是很有必要注意。下面的食物是有达到调理掉头发的作用。 1、生发黑豆黑豆500克，加水1000毫升，...