牙齿如何保健 8项都达标就是健康牙齿(3)

专家Q&A部分

5组爱牙问答，全方位解析可能正在你身上发生的爱牙问题

Q：牙齿缺失除了不好看，还会用严重的负面影响吗?我只是不明显的后槽牙缺了一颗，可以不管它吗?

A：一颗牙齿缺失，周围的牙齿都会受到影响。不仅仅是美观的问题，更关系着整体的健康。一段时间后就会出现牙齿歪斜、咀嚼不良等问题，尤其是对于主要用于咀嚼的臼齿，缺失久了严重的还会影响到消化系统。而且缺牙时间久了，牙槽骨就会慢慢萎缩，对口腔整体状况都会造成损坏。

因此，除了智齿以外，缺了牙千万不可放任自流，越早治疗越好。

Q：我认真刷牙就不用洗牙了吧?每年都去洗牙的话，会不会对牙齿造成损坏呢?

A：刷牙在认真，都会在深处的一些牙缝中有些许残留，久而久之形成牙结石。而洗牙正是帮你清除牙结石、保护牙龈的方法。

牙齿表面有一层很坚硬的牙釉质，硬度非常高，常规洗牙是无法让牙釉质受伤的。洗牙洗掉的是牙菌斑和牙结石，每年洗牙一次，就能降低罹患牙周炎和牙龈炎的可能性。坚持洗牙，能避免牙龈萎缩，对预防掉牙有很明显的效果。

Q：牙齿不整齐，只是美观度不够，其实并没有其他影响吧?

A：牙齿的整齐度，不只是关乎美观，更关乎健康。健康的牙齿应该排列整齐、上下牙列达到尖窝咬合，这样不仅利于牙齿的清洁，也能发挥最大的咀嚼效能。而牙齿不整齐的人刷牙容易留有死角，加重牙龈炎症甚至牙周炎的发展，牙周组织的健康受到影响，反过来也会影响牙齿的长久健康，导致牙齿的松动甚至脱落。

上下牙列咬合关系不好，比如牙尖对牙尖的咬合关系，这种情况特别容易加重牙齿的磨耗，甚至还会造成颞下颌关节的疾病，出现开口受限、疼痛等症状。虽然说越来越多的人为了美观的主观愿望去去正畸，而其实正畸是为了还原一个健康的口腔环境和正常的咬合功能。

Q：如果我不想戴牙套正畸，还有别的方式可以美化牙齿吗?

A：美容冠和烤瓷牙都可以帮你牙齿变漂亮。对于一些错过正畸黄金时期的成年人来说，可以通过美容冠牙齿美容技术进行矫正，这种技术相当于给原本的牙齿带上一个“头盔”，比正畸更快见效，也是目前流行于欧美日韩的新兴牙齿美容方法。

烤瓷牙是一种牙齿修复技术，分为全瓷牙、金属烤瓷牙，金属烤瓷牙又分为贵金属、非贵金属烤瓷牙。制作金属烤瓷牙，首先用高强度合金做成金属帽，在其表面烤上一层与天然牙色泽相近的瓷粉，最后黏结在求美者牙齿上，效果也不错。

爱牙数字——小改变给你好“笑”果

牙齿不够好，所以一直不好意思开口大笑?从小习惯开始，从最基础的爱牙数字开始，把小小招数学起来，很快你也拥有敢于大笑的美牙。

20颗：健康的3岁儿童会有20颗牙齿，而如果你保护得够好，80岁的健康老人同样会至少拥有20颗牙齿，而且能够做到“终生不掉牙”。

37摄氏度：刷牙用水的最好水温，令你感激舒适，同时不会刺激到牙龈，敏感牙齿也不会感到不适。

3分钟：刷牙时间最好要2~3分钟，按照先里后外的顺序认真清洁牙齿。饭后3分钟左右，做简单的漱口，对牙齿保护有很好的帮助。

一年1次：为了保证口腔清洁，最好每年做一次洗牙，去除牙结石，保护牙龈，避免牙龈萎缩。

第10天：女性在月经期会有黏膜充血的现象，喉咙和牙龈都受影响，因此不宜在月经期间拔牙，而月经过后的第10天是最佳时间。

13小时：如果你超过13小时没有进行过任何清洁牙齿的动作(刷牙、漱口、使用牙线)，那么你牙齿出现问题的几率就增加了20%。

下午3点：调查显示，这是人体最能忍耐疼痛的时间，如果实在怕疼，不如把看牙医的预约约在这个时间。

15分钟：阳光可促进新陈代谢，并帮助钙质的吸收。每天进行15分钟左右的“牙齿晒太阳型散步”，在散步中偶尔“呲牙”几次，让牙齿和牙龈与阳光接触，能让牙齿更坚固。