-
坏习惯加速衰老 常见坏习惯介绍
相信人们都知道，好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老，而很多人平时对于习惯有时候也不是很注意，人们在平时的生活中也有着很多能加速衰老的习惯，下面小编就为大家一一介绍。 爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯恋床，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再...
-
感冒要多吃这五种食物 增加抵抗力身体好
感冒可以说是非常常见并且最不易治好的一个疾病，感冒也几乎是每个人在换季的时候都会遇见的，其实只要在生活中多多注意一些，并且多吃一些预防感冒的食物，则能大大降低感冒的几率。 萝卜 萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。 副标题 蜂蜜 其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能...
-
血脂高困扰生活 穴位按摩帮你降血脂
如今随着人们生活条件慢慢变好，很多人也患了很多之前没有出现过的疾病，而很多人也将这些疾病称为富贵病，三高就是其中非常典型的症状。下面小编就在中医的角度为大家介绍怎么降血脂。 在中医看来，高脂血症是体内痰湿过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾...
-
美丽好气色睡出来 必备养生抗衰老食品
都说在养生上男生靠吃女生靠睡，由此可见睡觉对于女生的重要性，而睡觉除了能保持健康之外更是能让女人的皮肤保持水嫩，真的可以说是美容觉。那么有哪些食物能帮助人们睡觉呢，下面小编就为大家介绍一下。 都说睡美人，睡美容觉，这不是没有根据的，睡眠充足，就不会出现熊猫眼，不会出现面色憔悴，睡眠充足了，好气色自然...
-
女性一定注意日常饮食 保持美白养颜多吃这几种食物
随着时间的流逝很多女人的身体也是出现了不少的问题，除了皮肤松弛皱纹之外很多身体机能也是慢慢出现消退现象，所以女生在平时生活中更是要注意饮食，下面小编就为大家介绍几款美白养颜食物。 养颜食谱一：花生芝麻糊抗衰老 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于...
-
午睡最易保持健康 保证午睡效果需注意这五项
都说春困秋乏夏打盹，在秋季渐渐来临的是气温也是慢慢降低，人们也是慢慢开始习惯午睡，午睡能调整人的状态，让人们整个下午精神焕发，下面小编就教你如何睡才能达到最佳效果。 午睡的好处不必细说，大家都知道。午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里小编教你如何睡才能达到最佳效果。 1....
-
大气污染易导致癌症 这四款茶也预防癌症
在如今大气污染非常严重的时候人们患癌症的几率也是非常高，现在人们患肺癌的机会更是非常高，如果环境污染不可避免的时候人们往往可以通过喝茶等方式降低癌症的患病几率。 专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中...
-
睡懒觉其实有弊无利 人常易犯错介绍
最近令人万众期待的中秋假期终于还是要来了，而很多人在假期的时候最常做的一件事情或许就是睡懒觉了，但也许很多人也知道赖床其实也有着很多的不好的地方，下面小编就为大家介绍下。 爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯恋床，迟迟不愿起来，总要...
-
晒太阳补钙也有例外 隔着玻璃晒太阳不能补钙
补钙对于人们来说可以说是非常的重要，而除了补充钙片来保持补钙之外，其实还有着很多更加健康的方式来补充钙片，例如晒太阳。但有研究表明隔着玻璃晒太阳并没有有效的补充钙质。 中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人...
-
女生健康很重要 女人一生都需要的五种食物
人从一出生就开始吃各种食物，而人每天必需的营养也是需要很多食物来补充的，而对于女性而言，更是需要补充很多特定的食物，下面小编就为大家介绍一下这几种食物，一定是女生要常吃的。 酸奶，润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以...
-
办公室职员最易腰酸背痛 中医养生教你巧治
对于很多上班族而言真的是很辛苦，在上班压力非常大的时候平时更是因为长期坐着面对电脑，而使得很多上班族的腰椎出现问题，有着腰酸背痛的毛病，那么怎样才能更好的预防这些毛病呢。 1、调整姿势 超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当...
-
上班族晚餐也需足够重视 这样吃晚餐等于“自杀”
繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢? 上班族真的可以说是非常辛苦，除了平时工作压力非常大之外，因为平时时间比较紧迫，对于早餐和午餐可以说是非常赶时间，而很多时候对于晚餐则是非常重视，但对于上班族...
-
枸杞泡水功效显著 教你正确的泡枸杞水
提到枸杞相信大家按一定非常熟悉，作为一种非常常见的茶类，枸杞的功效相信大家一定非常熟悉，枸杞对于明目有着 很好的疗效，枸杞泡水的功效更是非常的多，下面小编就为大家介绍下。 枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞 中最为大众所熟知的好处就...
-
生理期不能吃水果 挑对水果很关键
很多女生为了保持健康以及皮肤的水嫩可以说每天都离不开水果，但也有很多专家或者报告称女生在生理期的时候因为身体比较寒所以不能吃水果，其实也有着很多的水果在生理期也是可以吃的。 月经快来的前一周，许多女性就开始出现冒痘痘、便秘、嘴破、肠胃不适、疲劳、忧郁等生理与心理症状，但是，月经一开始或正在进行时，这...
-
泡澡冷水还是热水好 其实各有好处
尽管现在很多人都是快生活节奏，但适当的泡澡还是能让人们的身心得到很好的放松，功效可以说是非常好。那么很多人会疑惑，究竟是该泡冷水澡还是热水澡呢，其实也是各有好处。 我们时不时就会在这篇杂志里读到洗冷水澡的好处，然后过不久又可能在电视节目里看到人家说洗热水澡才好，之后也许好朋友又告诉你其实洗冷水澡才是...
-
秋季吃什么食物能消食 健胃消食最管用的食物
每到秋冬之际又到了大鱼大肉的季节，不少朋友们在吃的时候不亦乐乎，吃完了之后却叫苦连连。为啥呢?吃多了不消化呗!秋冬季吃什么食物能消食呢?来看看健胃消食最管用的食物，总能找到自己喜欢吃的而且家中常备的食品，让秋冬季能放心大吃! 1、韭菜是一种味道鲜美的蔬菜，同时又是一种良好的健胃食品，并可治疗慢性弛缓无力...
-
肠胃不好怎么调理 盘点肠胃最讨厌的食物
肠胃不好怎么调理呢?肠胃是人体内脏中重要的器官，如果你不小心吃了让它讨厌的食物那么你就要小心了，肠胃不好吃什么可以改善呢?日常调理肠胃的食物分别都有哪些?今天维度小编就带大家一起来了解下肠胃的喜好都有哪些! 1、油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就...
-
女性如何预防乳癌 多吃水果保你健康
对于女性来说，乳腺癌已经成为威胁女性生命健康的第二大癌症，那女性如何预防乳癌呢?据悉常吃一些水果，能补充维生素C，有预防乳腺癌的作用。下面维度小编为大家推荐了可以预防乳癌的水果，来看看吧! 一、猕猴桃 猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的412倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内...
-
睡眠不好应该如何调理 饮食调理来帮你
我们每个人一天的时间有一半是因爱睡觉的，因为睡眠对我们的身体、生活至关重要。但很多人往往存在睡眠不好的问题。那睡眠不好如何调理呢?今天就由维度小编为大家带来食疗养生治疗失眠的方法。 失眠在临床上有各种表现,如入睡困难,或睡后易醒、不易再睡,或时睡时醒、睡而不实,或整夜不眠等。中医学认为,失眠是气血虚弱、生...
-
养生开胃菜谱推荐 小菜的做法怎么做好吃又开胃
干燥的秋季是不是很没胃口啊!今天维度女性网为大家推荐的就是夏季开胃菜谱哦!不但让你知道什么菜开胃，还教你怎么做出美味的开胃菜。下面快跟上小编一起来看看这几款开胃菜怎么样吧! 西芹百合 材料：西芹、6个百合、食盐、鸡精 做法：1. 西芹洗净，斜切成小段。锅里水煮开，放入西芹焯水一分钟左右，捞出冲凉水沥干。百合...
-
午睡时间是关键 时间不同养生效果也不同
对于上班族以及学生一族而言，午睡是非常重要的调养生息的一个环节，在忙碌了一早上之后午睡不仅可以让人们适当的休息更是可以为下午的忙碌做准备，而不同时间的午睡更是有着不同的作用，下面小编就为大家介绍下。 午休时长不同养生效果也不同 6分钟 一般人的午休时间有多长?如果因为忙碌的工作无法休息太久，那么至少要睡...
-
喝水长肉可能患痰湿 小编支招超有疗效
减肥对于很多女人来说可以说是毕生的事情，而减肥也是最困难的一件事情，很多人都调侃自己就连喝水都长胖，真是让人们很是不解，那么这究竟是怎么回事呢，应该怎样调理呢，下面小编就为大家介绍下。 喝水都长肉，到底是哪里出了问题 对一个健康的人来说，吃进去的食物可以帮助提供营养和能量，整个人是精力充沛、神采奕奕...
-
皱纹出现其实大有隐患 从皱纹位置看身体隐疾
皱纹对于很多人来说都非常的不喜欢，尤其是对于女人，因为皱纹的出现就是意味着衰老，这是谁也不想的。但其实皱纹的出现可能还是隐藏着很多身体隐疾，下面小编就来教大家解读身体健康密码。 一、鼻皱纹：代表的器官是心脏 皱纹的暗示： 鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官...
-
祛湿神器首推薏米 薏米健康吃法介绍
夏去秋来，也许很多人都感觉浑身无力，无论怎么睡觉都感觉没有休息好，状态不佳，其实从中医的角度来看是体内湿气太重，而在平时常见的食物中薏米则是非常好的祛湿神器，下面小编就为大家介绍几种薏米的健康吃法。 薏仁冬瓜汤清暑 薏苡仁与冬瓜煮汤可以清暑利湿，因为薏米营养丰富，对于经常生病的患者，老人、产妇、儿童...
-
筋长一寸寿延十年 中医教你如何拉筋
都说筋长一寸寿延十年，由此可见拉筋对于人们的重要性，但尽管现在人们对于运动比之前要重视很多，但对于拉筋很多人却不是很清楚，下面小编就为大家介绍几种拉筋的标准动作，大家一定要好好学哦。 一、蹲坑拉筋 拉筋方法： 此法操作简单，就是在地上蹲5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称蹲坑拉筋法。名虽粗俗，但便于...
-
常见食醋大有用途 食醋养生法介绍
食醋是日常生活中非常常见的一种调料品，很多人在炒菜时都是必放食醋，但你知道么，食醋除了调味的作用外更是有着养生的作用，下面小编就为大家介绍三种食醋的养生方法，相信一定非常有作用。 食醋妙方的养生法 让3大疾病药到病除 陈醋泡花生降血压 具体方法将花生米(连红衣)泡在陈醋中1 周后，每天吃5～10 颗即可。 养生...
-
肺火旺盛最易咳嗽 三种汤水专门针对火气咳嗽
在秋天慢慢来临的时候天气也是非常干燥，很多人除了皮肤非常缺水之外，肺火更是非常旺盛，而肺火只要一旺盛人们就比较容易咳嗽，下面小编就为大家介绍几种汤水的做法，专门针对肺火旺咳嗽。 主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。 百合 百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，...
-
秋天来临咳嗽不停 食疗针对风寒咳嗽
在秋天慢慢来临的时候很多人也咳嗽，而咳嗽这种病也是只要患上了就不会轻易的好，但一般咳嗽药的副作用也是非常大的，并且药效很多时候都不是很好。下面小编就为大家介绍几种食疗，针对风寒咳嗽。 1、风寒咳嗽 主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。 白萝卜蜂蜜 白萝卜品味辛甘，可以...
-
拔罐已经火到全球 罐印颜色不一或有不同含义
尽管拔罐在中国的历史中已经是非常常见和成熟，并且也受到不少人的欢迎，但最近因为菲利普斯在奥运会赛场中露出自己的拔罐痕迹也是让全球人们见识到了拔罐的威力，但不同的拔罐颜色也是预示着不同的含义。 罐印的类型及含义 1、罐印紫黑 拔罐后罐印紫黑，多提示患者体内有瘀血或积寒较重，罐印数天不退者多提示病程已久。...
-
枸杞补血效果显著 枸杞不同做法大介绍
提到枸杞相信大家一定非常熟悉，作为一件非常常见的食物，枸杞的补血效果也是非常常见并且被人们熟知的，但枸杞的不同做法也有着不同的作用，下面小编就为大家介绍几种枸杞的做法。 龙眼枸杞水 龙眼又叫桂圆，有果中神品之称，能补心安神治失眠，常食有滋补养血、润肤美容、延年益寿的功效。 做法： 1、取枸杞、龙眼肉各20...
-
低头族保护眼睛很重要 每天四杯护眼茶
随着现在电脑手机等发展的非常迅速且高科技的时候，人们对于手机和电脑的依赖程度也是越来越高，越来越多的人也成为低头族。那么作为低头族的你将如何保护眼睛呢，下面小编就为大家介绍几种护眼茶。 不做低头族减轻眼睛负担 现在的上班族，不管是工作还是回到家，已经离不开电脑了，如果连上下班时也要长时间盯着手机看，...
-
电脑族保护眼睛很重要 四大护眼方法大揭秘
随着电脑的越来越普及，无论是上班一族还是学生使用电脑的频率都非常高，而对于电脑一族而言保护眼睛就显得尤为重要，那么怎样做在日常生活中才能很好的保护眼睛呢，下面小编就为大家介绍几个动作。 护眼方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静...
-
身体毒素不排不快 排毒食谱大介绍
帮助身体排出毒素是非常关键的，而一般的排毒药虽说销量也是非常好，但是药三分毒，在排出身体毒素的同时更是加重了肾的工作，其实也不是很好。下面小编就为大家介绍几种排毒的食谱。 一、润肺去燥罗汉果百合鸡汤 百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高，可润肺止咳、宁心安神、补中益气，而罗汉果味甘，性凉。...
-
家中必备中药介绍 居家必备中药材
作为一个有着上下五千年历史的央央大国，中医在很多人心中都是非常神奇以及非常著名的，而相比于中医大部分时候的神秘，中医同时也有着很多非常平常常见的药材，下面小编就为大家介绍几种常见的家中必备中药。 多数人群:清补凉系统中药 清补凉是广东的一大特色,梁文能说,清补凉的材料并不统一,以清热下火、健脾祛湿、滋阴...
-
护肝大有作用 老中医养肝之道大曝光
在人体的众多内脏中，肝的作用可以说是至关重要的，有着排毒的重要作用，但肝也时非常容易出毛病的，在中医上也有着很多护肝的养生之道，下面小编就为大家介绍几种护肝的秘籍。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和...
-
女生气血旺至关重要 补血食谱推荐
对于女生而言气血好是非常重要的，而因为身体结构以及每个月的那几天，女生真的是特别容易气血不足，补血真的是非常重要的意见事情，下面小编就为大家介绍几款补血食谱，相信对你一定有帮助。 当归羊肉汤 食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量 做法： 2、羊排洗干净，切成块。 3、放入煮开的水中...
-
大姨妈不止有烦恼 从大姨妈判断健康
对于很多女生而言大姨妈是让人又喜欢又讨厌的一个东西，很多女生在大姨妈期间也经常会遇见很多问题，痛经是几乎每个女生都会遇见的问题，那生理期遇见的这些问题究竟意味着什么呢，下面小编就为大家揭秘。 1、例假提前 这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足...
-
拔罐尽显洪荒之力 拔罐需要注意几点
尽管之前就受到不少的关注，但菲利普斯在奥运会场上露出的拔罐的印记更是让中国拔罐越来越受到国际的关注，在能调理身体的同时拔罐其实也有着很多需要注意的地方，下面小编就为大家介绍一下。 拔罐一定要在正规医院进行 拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，其吸拔力作用在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，使...
-
泡脚可加“料” 养生效果翻倍大有疗效
泡脚的重要性相信我不说大家一定也都知道，而泡脚也有着很多好的作用，除了可以缓解疲惫之外对于养生方面也是非常有作用。而在泡脚水中加入不同的东西也会起到不同的作用，下面小编就为大家介绍下。 1.醋 配方：在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。 功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使...
-
失眠其实有不同种类 对症饮茶改善失眠问题
失眠对于很多人来说可以说是非常让人困扰的事情，而长时间的失眠可以说危害非常大，甚至会引起抑郁症，其实除了安眠药之外，还有着很多食谱也非常针对失眠，下面小编就为大家介绍下。 第一种过劳型，每天工作超过8小时，没有时间休息的，到了夜晚却入睡困难，适合用疏肝理气类的中药茶饮，例如五味子茶; 第二种是心气虚及...