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夏季饮食多样化_不同饮食刺激你的味蕾(2)

编辑：vdolady 2011-06-17 16:23

夏季饮食最主要的是要清淡，同时还要能够引起食欲，有好的色泽，跟清爽的口感。做一些有营养的美味食材，让你在夏季拥有一些新的不一样的饮食变化。

菜谱做法：

做法：1.将芹菜，冬茹，红萝卜切成条状，并氽水熟，待用，2.将鱼肉斜切成双飞状，用调味料腌制待用，3.用一片鱼片包上切条的芹菜，冬菇，红萝卜各一条，扎上煮熟的韮菜，放入碟内，蒸二分钟即可拿出，淋上玻璃蛋白芡即可。

小贴士：

鱼片要切溥，蒸火要猛。