自制夏日消暑饮品_5款夏日冰饮推荐(3)

夏天人们容易出汗，闷热的天气导致人们水分大量的丢失，容易引起口干舌燥的感觉，因此，应当随时注意补充水分，多喝白开水，少吃冰欺凌等过冷的冰饮，以免损及肠胃。多喝水能够消暑解渴，帮助代谢，下面我们教大家5款自制的美味消暑饮品。

柠檬盐水

原料：柠檬、盐、冰水

做法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3—4天，取出后加冰水即可饮用，简便易做，夏日饮用绝对清凉解暑。

贴士：柠檬中的维生素C有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑功效。