美味沙拉 爱美女生的最爱(7)

女生大多数都会喜欢吃沙拉，水果蔬菜是最滋养皮肤的小零食了，没有哪个爱美女生会拒绝如此水润诱人的沙拉大餐，下面我们就介绍几款最好吃的沙拉，供美女们一起探讨交流，做出最好吃的美味沙拉。

南瓜综合沙拉(六人份)

材料：苹果150公克，芭乐100公克，小黄瓜50 公克，胡萝卜50公克，莴苣叶70公克

南瓜沙拉酱：沙拉油10公克，南瓜100公克，优酪乳100公克，果汁醋饮料﹝综合﹞ 15公克(以果汁机打匀即可)

1、将芭乐、苹果、小黄瓜、胡萝卜、切块备用

2、莴苣叶洗净用手撕成小片

3、将水果与蔬菜排盘，淋上南瓜沙拉酱即可

爱美网小编点评：南瓜含有丰富的营养素，如蛋白质、维生素A、B、E、胡萝卜素、茄红素、矿物质钙、铁、钾和膳食纤维，有增强免疫力、防止血管动脉硬化、防癌等作用。而小黄瓜比普通黄瓜的营养价值更高。