最佳与最差行走习惯 你知道吗？(2)
编辑：vdolady 2011-07-25 10:15
最佳与最差行走习惯 你知道吗？为了健康而行走——燃烧热量，抚平小腹，并且强健你的心脏。但如果你像个青少年那样懒散的行走，仿佛双肩担着难以承受着的重量，你的预期将永远不会实现。下面是影响你健康的七种最差步行方式，你需要学习的，是它下面最佳的方式噢。
1. 最差：保持双臂在身体两侧，直直的，像机器人一样僵硬，拳头紧握。
---最佳：让双臂自然摆动，或者弯曲到轻松的90度角。
2. 最差：短的小碎步，或者过长的如瞪羚一样的大步。
---最佳：平稳的，有节奏的步伐，以便让你的脚步自然。
