编辑：vdolady 2011-07-25 10:15
最佳与最差行走习惯 你知道吗？为了健康而行走——燃烧热量，抚平小腹，并且强健你的心脏。但如果你像个青少年那样懒散的行走，仿佛双肩担着难以承受着的重量，你的预期将永远不会实现。下面是影响你健康的七种最差步行方式，你需要学习的，是它下面最佳的方式噢。
3. 最差：双手摆动，好像它们自身有思想一样。
---最佳：双手轻轻地握拳，手指放松。
4. 最差：让小腹突出，胃部肌肉下垂。
---最佳：保持胃部肌肉坚挺，把骨盆轻微地收进躯体内。
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