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懒妞快跑：跑步小技巧让你更快瘦(2)

编辑：vdolady 2012-10-08 09:31

在美国的早晨，总有不少快跑在街道上的青年男女，这种低碳又效果出众的瘦身方法实在太值得推崇了。身为懒妞，一定要掌握更多跑步技巧才行，让你在相对短的时间内收获纤瘦的好身材。

2 倒着跑

倒着走路或跑步比正常形式更加能够锻炼身上的肌肉，让脂肪燃烧得更为迅速哦。通过倒着跑步，大腿后侧和臀部能够充分牵引，对于小腿也是有很好的瘦身功效呢，速度越快效果越好。