女人为什么会更年期提前？原因之一：缺少雌激素！(2)

更年期圣品─大豆

东方女性虽较少有喝牛奶的习惯，但更年期的症状却比西方女性轻微许多。根据医学研究显示，主要是因为前者平日饮食较常食用豆浆、豆腐，摄取许多大豆营养的关係。

大豆含有丰富的异黄酮素，经过人体消化后可转换成植物雌激素，这种类似荷尔蒙的物质，有助于补充更年期女性日益不足的雌激素，减轻不适症状的产生。

一般医师所开立的荷尔蒙补充剂，虽然可减缓骨质流失、降低低心血管疾病，却同时带来乳癌的危险;而大豆异黄酮却能够同时对各种器

官进行调节，例如在骨骼和血管等处，它会增强雌激素的活性作用，维护骨骼和心血管的健康;而在乳房部分，则会抑制雌激素的刺激，减少乳癌的发生率，且无须担心副作用。