“慢性疲劳综合征”可能会盯上谁？ 四招预防“慢性疲劳综合征”

对于疲劳，大家都非常的关注，但是人们对于疲劳的认识还不够，总是疲劳让人们的健康影响非常大，劳累过度也容易造成人们身体上的病症，慢性疲劳综合征就是一种非常可怕的疾病，那么如何预防慢性疲劳综合征呢?让小编带大家一起来了解下吧。

作为上班一族的你，会常常觉得身体疲惫吗?特别是在加班之后，或者完成一项很大的工作任务之后，感觉整个人都像虚脱了似的。本以为睡一觉就会好，可是好像还是会觉得非常累。小心，你有可能是被“慢性疲劳综合征”盯上了。

慢性疲劳综合征是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热(或自觉发热)、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。

“慢性疲劳综合征”可能会盯上谁？

按年龄划分，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多;

按职业分，IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领;按性别分，男性多于女性。

慢性疲劳综合征的发病原因可总结为三点：

首先，是体力慢性透支，比如工作时间过长。

其次，是精神压力大。

最后，是生活不规律，饥一顿，饱一顿，到点儿不能吃饭，晚上不能按时睡觉，有时一睡就睡一天，过后又得玩命干一天。