“慢性疲劳综合征”可能会盯上谁？ 四招预防“慢性疲劳综合征”(2)

对照自查“慢性疲劳综合征”

调查显示，慢性疲劳综合征发病情况有3个特点：

1.发病率高，达到25.6%。

2.发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。

3.患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。

怎么判断自己是否患上了慢性疲劳综合征?专家指出，可以通过以下几大标准来对照衡量。

两大主要标准

①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上;

②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

4个体征标准

①低热，口腔温度小于38℃，肛门温度小于38.6℃;

②咽部充血，但无明确扁桃体炎症;

③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感;

④未发现其他引起疲劳的疾病体征。

12个症状标准

1、体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳;

2、没有明确原因的肌肉无力;

3、失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒;

4、头胀、头昏或头痛;

5、食欲不振;

6、肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史;