-
人该怎么保持健康呢 懒人养生方法大介绍
如今随着现代人生病的机会越来越多，人们对于健身的意识也是越来越强，除了广场上有着众多大妈大爷跳广场舞之外，健身房也有着很多健身的人，那么对于很多没时间的人该怎么保持健康呢? 11点前睡觉 早睡早起是爸爸妈妈从小就在我们耳朵旁边碎碎念的叮咛，会这样说当然有它的原因。因为早睡早起就是保健的王道，让肝胆获得充...
-
常记录养生作业不止是习惯 帮助你达成目标
从小学生走过来的我们有着长时间的写日记的作用，而之前很多人对于写日记完全就是应付的状态，几乎都是流水账，但近日却有研究表明写日记竟还有着养生的作用，让人们很是惊奇。 一、加强思维逻辑、防止痴呆症 加拿大维多利亚大学的研究指出，写作不只是学习语言的一部分，它还跟智力有一定的关联。不过这是一个潜移默化的...
-
吃水果比喝果汁好吗 水果不宜吃过量
水果对于人们来说可以说是非常重要的，而除了不同的季节要吃不同的水果之外，水果还有着其他的禁忌，例如很多人在减肥期间都喜欢将水果当成正餐来吃，这也是非常不科学的，那么吃水果还有哪些要注意的呢? 一、吃水果比喝果汁好 在忙碌的现代生活中，喝果汁比起吃水果要快速方便得多，但对於一般人来说，直接吃水果绝对会将...
-
哪些食物自带养生功能 效果很是惊奇
随着人们对于健康的越来越重视，除了注重运动之外，其实很多食物也是有着很多的治疗功效，多吃这几种食物或者水果，不仅可以保持健康，更是可以治病，效果很是惊奇，下面小编就为大家介绍下。 黑巧克力预防心血管病治喉痛 平常就有关注健康知识的大家，应该听过黑巧克力似乎能降低罹患心血管疾病的机率吧?除此之外，据说喉...
-
莓类水果营养价值高 莓类不同的营养价值
水果有着不同的分类，不同的水果也是有着不同的种类，而莓类水果也是有着很高的营养价值，很多女生尽管也喜欢吃莓类水果，但却不是很清楚不同的莓类有着怎样不同的营养价值，下面小编就为大家介绍下。 黑莓 富含多酚、铁、钙、维他命A和C，而且黑莓所含的纤维素是其他水果的三倍，高含量的维他命C则是有助於增强免疫系统、...
-
不同颜色食物的不同功效 黑色食物补肾效果佳
食物除了按性能分之外在颜色上也是能分成很多种，而不同颜色的食物也是有着不同的功效，黑色尽管不被很多人喜欢觉得有些压抑，但其实黑色的食物补肾效果是非常明显和有疗效的。 1、黑米 黑米是一种药、食兼用的大米，营养丰富，其B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高。男性经常食用黑米可滋...
-
日常消化不良怎么办 哪些症状是消化不良的表现
尽管说食补是非常重要的，但如果说食物消化不好的话不仅不能起到补充营养的作用，更是会造成身体上的负担，其实更不好。那么哪些症状是消化不良的表现呢，下面小编就为大家介绍下。 消化不良有哪些症状? 消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，是很常见的功能性肠胃...
-
哪些人群需特别补钙 几种需要特别补钙的女生
中国人从小就爱喝牛奶，很多人早餐或者睡前喝牛奶除了要长高个之外还是希望能够补充钙质，而补钙对于女生特别是上了年纪的女生而言就更是需要的。下面小编就为大家介绍几种需要特别补钙的女生。 1、天生小骨架 骨架小的人，骨骼的总重量自然不高，可以流失的骨质也少。不过，这并不意味着骨架大就不会骨质疏松。到35岁左右...
-
干燥秋季离不开干果 养颜保健一箭双雕
秋天来临除了气温要比夏天低很多之外，气候也是变得非常干燥，气候的变化对于女生而言也是影响非常大的，而在这个时候干果的作用就体现出来了，很多干果对于女生在秋天吃都非常好。 一、紫葡萄干：补血水果 中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的功效。 紫葡萄是很好的补血水...
-
小心食物破坏肠道健康 很多食品隐患存在
在如今食品安全越来越受到人们重视的时候也有着很多食品隐患存在，威胁着人们的健康安全。但除了在路边摊吃的食品安全问题之外在日常生活中也有着很多不太注意的情况影响肠道健康。 加工肉类 英国剑桥大学与牛津大学追踪欧洲14国45万名受试者的大型研究发现，每天摄取加工肉品超过160克，患肠道类疾病比每天仅摄取20克的人...
-
早餐对于人们的重要性 怎样科学的吃早饭
都说早餐要吃好，由此可见早餐对于人们的重要性，尽管人们都知道早餐是非常重要的，但说到要怎么吃早饭才算是吃好，相信很多人就不知道了，下面小编就为大家介绍应该怎样科学的吃早饭。 早上7：00，补充一夜所失水分 成年人体重的60%是水分，身体经过一夜的呼吸、睡眠以及水分蒸发，醒来时最需要补水。如果前晚饮酒，还可...
-
鸡蛋与豆浆同食降低营养价值 吃未熟鸡蛋易引起腹泻
鸡蛋是一种非常常见同时也上营养价值非常高的一种食物，而很多人早餐的时候也是会选择鸡蛋，鸡蛋营养价值不仅高也是非常顶饱，但其实吃鸡蛋也是有着很多的禁忌吃法，一定要注意。 人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、...
-
吃葡萄别也要谨慎食物搭配 吃葡萄得注意一些事项
在夏末秋初的时候葡萄可以说是一种非常常见的水果，几乎每天在大街上都能胖到很多卖葡萄的商家，很多人也非常喜欢吃葡萄，但也许很多人不知道在吃葡萄的时候也得注意一些事项。 1、葡萄、消化酶类药物、磺胺类药物 葡萄中富含的酒石酸等酸性成分会增强肠胃酸的酸性，导致药物吸收被影响，部分消化酶类药物会在碱性条件下有...
-
喝水不可忽视的讲究 盘点几种水不能喝
都说水是生命之源，由此可见水对于人们身体的重要性，但其实喝水也有着很多的讲究，除了喝水的时间影响喝水的效果之外也有着几种水不能喝，下面小编就为大家介绍几种不能喝的水。 一、不开的水 专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，...
-
干燥秋天必须多吃蔬菜 几种秋天必吃的蔬菜
在秋天慢慢来临天气转凉的时候，人们除了在衣着方面有所变化之外，在饮食上更是要有所转变。秋天天气比较干燥，在饮食上一定要注意多吃蔬菜，下面小编就为大家介绍几种秋天必吃的蔬菜。 1菜花：预防感冒 季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生...
-
秋天多喝营养汤好处多多 润燥养肺养身体
秋天天气干燥，很多女生的皮肤也是非常干燥，而对于秋天干燥的空气之外除了要常常敷面膜补水之外更是要多喝营养汤，让身体也不缺水，这样皮肤自然会更好。下面小编就为大家介绍几种营养汤。 1、大麦芽煮汤：理气健脾 立秋后天气还是比较闷热，要少吃辛辣食物，适当多吃酸、咸食物。给大家推荐一款汤饮，不但能清热消暑，还...
-
女性乳房出问题怎么办 不同部位疼痛有不同预示
乳房对于女生而言其实是非常重要的，而乳房也是经常容易出问题的，在发育期以及女性生理期期间都很容易乳房疼，也许很多人不知道，乳房不同部位的疼痛也有着不同的预示，一定要注意。 1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛： 实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛，例如肺炎、肋软骨炎。 副标题 2、周期性乳...
-
日常喝水需要注意什么 晨起后喝水助人体排毒
喝水真的是非常重要，都说水是生命之源，由此可见水的重要性，但喝水并不是那么简单，喝水需要注意的点也是非常多的，下面小编就为大家介绍几点喝水必须注意的点，希望能给大家一些帮助。 晨起后喝水助人体排毒 多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，...
-
宿便的危害有哪些？ 严重刺激身体健康
宿便真的可以说是人们的隐形杀手，宿便常常会引起很多的问题，例如肛裂、痔疮等，真的是非常痛苦，但还有着很多人认为便秘并没有什么问题，下面小编就为大家介绍下便秘的危害。 宿便的危害有哪些? 1、宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。据资料表明，严...
-
失眠困扰到你了吗 很多食谱也非常针对失眠
失眠对于很多人来说可以说是非常让人困扰的事情，而长时间的失眠可以说危害非常大，甚至会引起抑郁症，其实除了安眠药之外，还有着很多食谱也非常针对失眠，下面小编就为大家介绍下。 第一种过劳型，每天工作超过8小时，没有时间休息的，到了夜晚却入睡困难，适合用疏肝理气类的中药茶饮，例如五味子茶; 第二种是心气虚及...
-
泡脚的重要性介绍 不同物品会有不同作用
泡脚的重要性相信我不说大家一定也都知道，而泡脚也有着很多好的作用，除了可以缓解疲惫之外对于养生方面也是非常有作用。而在泡脚水中加入不同的东西也会起到不同的作用，下面小编就为大家介绍下。 1.醋 配方：在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。 功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使...
-
拔罐一定要在正规医院进行 不要马上洗澡
尽管之前就受到不少的关注，但菲利普斯在奥运会场上露出的拔罐的印记更是让中国拔罐越来越受到国际的关注，在能调理身体的同时拔罐其实也有着很多需要注意的地方，下面小编就为大家介绍一下。 拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，其吸拔力作用在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中...
-
其实例假不止有烦恼 从例假判断健康
对于很多女生而言大姨妈是让人又喜欢又讨厌的一个东西，很多女生在大姨妈期间也经常会遇见很多问题，痛经是几乎每个女生都会遇见的问题，那生理期遇见的这些问题究竟意味着什么呢，下面小编就为大家揭秘。 1、例假提前 这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足...
-
感冒咳嗽能不能吃猪血 饮食选择一定要合理
我们都知道感冒饮食选择是要格外小心的，食用食物稍有不慎可能就会造成感冒的加重。那么，咳嗽能不能吃猪血呢?下面维度网小编就和大家说说咳嗽到底能否食用猪血以及咳嗽的注意事项，一起来看看吧! 咳嗽能不能吃猪血： 咳嗽是可以吃猪血的，吃猪血可以清除肺中的细微粉尘，增加血气，有助于恢复身体的健康，但食用我们也要...
-
任何人可以吃猪血吗 高血脂患者的饮食禁忌
任何食物都有它的好处和食用禁忌，猪血也不例外。那么对于高血脂患而言;高血脂可以吃猪血吗?下面维度网小编就给大家解决这一困惑，同时小编还告诉大家关于高血脂患者的饮食禁忌应该注意什么，一起来看看吧! 高血脂可以吃猪血吗： 高血脂是可以食用猪血的，要适量食用，不能吃的过多。猪血素有液态肉之称。它的蛋白质含量略...
-
猪血可以排毒吗 正确的食用排毒清肺
猪血是日常生活中常见的一道菜，有很多的养生功效，深受大家的喜爱。那么，猪血可以排毒吗?猪血要怎么吃才能够达到排毒功效呢?下面维度网小编就为大家搜集了猪血排毒的方法，一起来看看吧! 猪血可以排毒吗： 猪血有促进排毒功效。猪血能很好地清除人体内的粉尘及有害金属微粒对人体的损害;现研究发现，猪血中的蛋白质经胃...
-
日常补牙后牙疼正常吗 揭秘缓解牙痛小妙招
补牙后牙疼正常吗? 补牙后牙疼是一种常见的现象，补牙后牙疼的原因也是有很多的，有的是补牙过程中引起的或者是饮食不当而牙疼。补牙后牙疼该怎么办，要怎么护理才好呢?下面为大家带来简单的介绍。 补牙后牙疼正常吗? 补牙后牙疼是一种常见的现象，下面总结补牙后常见的6种牙疼情况： 一、 牙齿烂了有洞，牙医在去除腐烂的...
-
晚上睡前多久不能吃东西 睡前不能吃的食物有哪些
俗话说的好，早吃好，晚吃少，睡前一般来讲最好是不要吃东西的，不然很容易影响睡眠。睡前多久不能吃东西呢?就让维度女性网小编来告诉你答案吧。喜欢晚上睡前吃东西的伙伴可以看看哦。 睡前多久不能吃东西 睡前两个小时内是不可以吃东西的，这样不利于消化的，保证充足的睡眠了，多喝些水了吃些营养丰富的食物的，适当的散...
-
吃饭时胃疼怎么办 不良习惯因素导致吃饭胃疼
生活中总有些胃不太好的人发现，自己一吃饭就胃疼，这是怎么回事?吃饭时胃疼的原因是什么?吃饭时胃疼是怎么回事?肯定是和你不良习惯的饮食有关哦，下面一起来岁维度小编的脚步看看吧! 一、吃饭时胃疼或是胃炎等疾病引起的 吃饭出现胃疼的情况很大的可能是因为胃炎、胃溃疡等胃部疾病引起的。吃饭的时候因为胃部需要分泌胃...
-
生病感冒可以泡澡吗 药浴治感冒的方法
百变的秋季来临了，最近天气变化很大，很容易引发感冒，感冒可以泡澡吗?这是很多人都会产生的疑问，下面维度女性网小编就来介绍几种可以治疗感冒的药浴配方，一起来看看吧。 感冒可以泡澡吗 首先，长时间泡澡会消耗大量的体力，所以要尽量避免。要是想出出汗的话，稍微冲个澡还是可以的。此外，要是伴随头痛症状的话，泡澡...
-
基于健康 运动减肥方法大盘点！
都说每逢佳节胖三斤 现在已经开启了中秋小长假的第一天 你是不是也在吃吃吃的路上停不下来呢?本期介绍 基于健康 运动减肥方法大盘点!有肥胖烦恼的你 赶紧来看看吧! 运动减肥方法有很多，现在大家不再是追求干瘪瘪的身材而是富有健康有活力的好身材，匀称的身材就要靠锻炼来达到了，懒妹子要说话了，不想动啊!懒得动啊什么...
-
跑步需要坚持 但是隔天慢跑减肥更有效！
对一个减肥的妹纸来说 几乎一年四季都陷在减肥的生活中吧 而且减肥的方法也是花样百出 事实上 跑步需要坚持 但是隔天慢跑减肥更有效!本期 我们就来为你揭秘减肥运动的那些秘密吧~ 谁说跑步都会减肥，今天小编就告诉你，跑步不会减肥的理由。陷入这些跑步误区的女性朋友可要注意了，要记得悬崖勒马，不然减肥事业尚未成功，...
-
女性疾病频发的当代 预防乳腺癌的食物有哪些？
在这个世界or社会 有很多新生儿降生 也有很多人受不了疾病的磨练而死亡 在这个女性疾病频发的当代 预防乳腺癌的食物有哪些?本期 我们就以健康为基本 为女人开辟一个美丽的世界吧~! 预防乳腺癌的食物，出现了癌症以后早期可以切除，但是中晚期要做化疗对身体是很大副作用的。副标题 预防乳腺癌的食物 乳腺癌可以说是...
-
白茅根止血清热利尿 它的功效和副作用你知道多少？
作为一个热于减肥的女人来说 肯定每一天都在跟自己的体重以及体重秤较真 如果能一天瘦一斤就好了 本期我们介绍白茅根止血清热利尿 它的功效和副作用你知道多少? 白茅根的功效，止血，清热，利尿。治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸。副标题 白茅根的功效 【临床应用】 1. 用...
-
秋冬是心脑血管频发期 保护心血管是入秋首要事件！
如果真的仔细挑刺的话 我想每个人的身体都不是百分百健康的 尤其是这个大小疾病都容易频发的秋季 秋冬是心脑血管频发期 保护心血管是入秋首要事件! 1.增强免疫功能 rosavins通过两条途径刺激免疫系统：一、通过对免疫防御的直接特殊刺激(刺激免疫细胞中最重要的类型之一：自然杀伤细胞(Natural killer cells)。NK-细胞搜索...
-
秋季养生首要 防“秋老虎”还得是滋阴！
中医向来讲究阴阳调和 在日常生活中 过阳或过阴都不是身体应该体现出的健康摸样 因此 在这个换季的时刻 秋季养生首要 防秋老虎还得是滋阴!本期 我们就来一起看看吧! 立秋之后，仍然需要防暑降温。但立秋以后，早晚天气偏凉，立秋的风比夏季风凉爽，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调...
-
每次收到包裹都异常兴奋 你可知道没拆一次快递都沾染一次病毒！
对于那些月光族和剁手党来说 每个月都是月初最豪华 月底最落魄吧 只因是因为网购太方便 送货太便捷 每次收到包裹都异常兴奋 你可知道没拆一次快递都沾染一次病毒! 收个快递粘了一手灰?你可能收到不健康的快递包了!记者调查发现，市面上出现最多的各式快递外包装塑料袋致毒隐患大，由于用回料制作，可能残留大量有害物质。#...
-
健康减肥并不是拼瘦 而是拼体质！
基于标注你的线条上 很多都是要求自己越瘦越好的 但是往往是越走越偏 健康减肥并不是拼瘦 而是拼体质!本期 我们就来好好研究一下如何做到健美身材 不忘健康吧! 你知道吗，从健康角度说，瘦固然能避开一些因肥胖带来的疾病，但在追求瘦的道路上，有些人已经走得太远太偏。副标题 健康美重于瘦而美 在北京联合大学师范...
-
到了秋季仍然是烦人的招蚊体质 是不是身体不健康？
很多心机婊都喜欢和有招蚊体质的朋友在一起玩 毕竟有他们在 夏天穿的再短 也不怕被蚊子咬了!可是 这到了秋季仍然是烦人的招蚊体质 是不是身体不健康? 招蚊子并不是因为血型或血的气味或味道，而是因为譬如人身上汗腺分泌的乳酸副标题 蚊子想吃的也不是血，而是能提高自己繁殖能力的糖物质如胆固醇和维生素B。蚊子爱...
-
当无助感加身赶不走的时候 如何给自己一万心灵鸡汤？
坦白的说 在这个快节奏多方面压力催赶着的社会中 很多人都是病态的活着的 因此 本期我们就来谈一谈关于心理健康的问题 当无助感加身赶不走的时候 如何给自己一万心灵鸡汤? 你是否在难过的时候，不知道电话该打给谁;你是否在需要帮助的时候，感觉一切茫然互联网时代的我们虽然天涯若比邻，可事实上，内心的无助感却与日俱增...