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在外就餐带来身体麻烦 好方法帮你减轻危害
如今上班族大都习惯在外就餐，每天工作辛苦，也懒得回家自个儿做饭，其实在外面吃饭是很不卫生的，可见在外就餐对身体的危害。那么应该怎么办呢?一起来跟随维度小编自己在家做美食吧! 最近媒体发出一条新闻，《美国高血压杂志》的一项最新研究发现：每周在外多吃一餐饭，患上前期高血压的风险就会提高6%。而且，年龄越大，...
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眼睛疲劳吃什么养护 弥补眼疲劳影响的妙招
现在很多人都戴眼镜，为什么要吃对眼睛好的食物，因为现在的人每天无论工作还是娱乐，大部分的时间都是对着手机，眼睛干涩的问题非常多。食疗是不失为一个非常好的缓解方法，究竟吃什么对眼睛好呢，下面就一起来跟随维度网看看吧。 这些营养食物帮助缓解眼睛疲劳 1、多吃海带、紫菜、糙米、全麦面类。 2、多吃富含锌高的食...
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自带便当的保存注意事项 吃的就是健康和卫生
时下有不少上班族总是喜欢自己在家拿便当到单位吃，但是这又有另一个问题了，从家里带饭，如何控制好饭菜中的营养不损失呢?下面就让维度小编告诉你安全带饭的技巧吧! 为了营养和安全，也为了吃得顺口一些，很多朋友都喜欢自己携带便当(经由台湾引入的日语词汇)，也就是盒饭，到单位当午饭吃。但天气热时，食品就容易腐败。...
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冬季饮食养生大揭密 必备几款最适宜的冬季食物
随着冬季的来临，感冒和流感也呈上升趋势，如何提高免疫力，通过饮食合理的进行冬季养生呢?维度性网为大家推荐几种最应该吃的最佳冬季食物，满足大家的需求。 1、石榴 谁不喜欢酸酸甜甜的美味石榴?石榴是最普及最健全的食物之一，你应该把它纳入你的饮食计划之中。吃石榴的时候你可以简单的把它加进酸奶里、沙拉里或者白开...
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营养早餐食谱介绍 合理搭配健康营养
早餐是每日第一餐，早餐的重要性不言而喻，但是在快节奏生活的当下，很多人对早餐并不重视，要么不吃，要么草草应付，更不会注重早餐的营养和健康，这样可不行哦!为了自己和家人的身体健康，快来学学早餐的科学安排吧。 早餐食谱 主食 五谷杂粮相信所有人都非常的熟悉，不同于其他民族的饮食方式，像欧洲的牛奶、面包，是...
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女性补血的蔬菜和营养食谱 冬季吃什么补血
生活中补血是每位女性都不能少的保健，正确的补血可以帮助女性保持健康的身体状态。在这里，维度网为大家盘点一下女性补血应该多吃水果和蔬菜都有哪些，快来看看吧。 女性补血的蔬菜 胡萝卜：含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。 海带：...
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推荐食物吃掉冬季干燥 冬季滋润养生美人
俗话说一场秋雨一场寒,伴随着几场雨过后天气也是一天比一天的冷,对于我们的皮肤来说最大的困扰就是皮肤越来越干燥,摸起来不够平滑,接下来维度网小编就你推荐几种食物,让你在这个秋日吃成润美人。 百合：润肺保湿的秋冬季节首选 百合营养成分十分丰富，其中的淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效...
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营养早餐粥介绍 为你开启一天健康好心情
早餐吃的好不好，会直接影响到你一天的精力，所以大家越来越重视早餐的内容和安排，不妨尝试着学一学营养早餐食谱的做法。如果时间充足的话，早上来一碗营养又美味的粥，那是再好不过了，现在就和维度小编学习吧。 ☆杂蔬瘦肉粥 原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉 做法： 1.大米洗净，用...
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骨头汤补钙不如饮食效果佳 来看十款补钙明星食物
喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙?维度网小编告诉你，骨头汤里的含钙量其实不高，加了醋也不能起到补钙的效果哦!。饮食补钙才是正道，这些隐藏在食物堆里的补钙明星，大家可要记牢了! 正常的成年人每天应该需要800~1000mg的钙。有人计算过，如果单单靠喝骨头汤来补钙，那每人每天需要喝300~400碗骨头汤才能...
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冬季吃肉不可盲目食用 怎么吃肉才过瘾又养生
对于肉食主义者来说，最动听的情话莫过于我请你吃肉了!天气寒冷的冬天怎么少得了肉肉的身影呢?不管是煎的，炸的，炖的，凡是肉食皆为美味。不想腻歪又长肉，那吃肉的重点是，该怎么吃才能吃得解馋又健康? 家家都有僵尸肉 僵尸肉即是高龄冷冻肉，很多家庭喜欢一次买大量的肉存在冰箱里。据调查，家庭存放肉品超过半年的占42...
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酸奶多喝真的好吗 健康功效真相告诉你
酸奶在时下深受各年龄人群的喜爱，每天饮用一定量的酸奶有益肠道健康，酸奶的益处多多，但是光知道酸奶益处是不够的，常识你又知道多少呢?快来听听维度网为您来讲述酸奶的种种真相! 知识点1：绝大多数酸奶类产品并不能把活乳酸菌种植到你的肠道中，畅通作用有限。 真相1：常温销售的酸奶产品中根本没有活乳酸菌。 那些装在...
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冬季补血补气吃什么好 红色食物补血又护胃
对于女性来说，只有体内血气足了，皮肤才能红润、有光泽，才会由内而外地变美丽，冬季也恰好是补气血的最佳时机了，维度小编在这里推荐大家多吃点红色食物，既能驱寒又能补气血。 冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。通常而言，阳虚...
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如何保护自己的胃 女性不能错过的
胃要靠人养，然后才能养人，我们的日常生活中就必须做到爱护自己的胃哦，这样才会给你一个好胃口，让你吃嘛嘛香。最方便快捷的养胃方法就是饮食，胃不好吃什么养胃呢，维度小编找的养胃粥推荐给大家，拿好不谢。 晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食...
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哪些食物可以清肺 合理饮食防止雾霾天气
雾霾泛滥的冬季，很多城市上空总是雾蒙蒙的，蓝天白云貌似好久没看见了。生活在雾霾穹顶下，见面打招呼，从你吃了吗变成你今天戴口罩了吗?除了戴口罩以外，我们在雾霾天该如何通过饮食来给肺部排毒呢? 推荐1：萝卜 食物简介：肺脏的排毒食品。 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的...
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蛋类营养高手榜排行 食用蛋类错误人人都会犯
说起鸡蛋是我们的营养高手，而除了人见人爱的鸡蛋，鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋也是大家可以吃到的。但是术业有专攻，每种蛋内可都蕴含着不同的营养。今天，维度网也来给各路好蛋排一个琅琊榜，看看谁的营养好! 蛋类营养高手榜 优质蛋白奖：鸡蛋 颁奖词：蛋类中的蛋白质均比较丰富，鸡蛋在众多高手中仍脱颖而出。每100克可食部分中...
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盘点食物的食用价值 别信这些健康食品了
生活中，我们总能听说到各种宣称效果惊人，价格也同样惊人的食品，很多人沉迷于各类食品的神奇疗效，但是这些烧钱的食品真的有那么神奇吗?可别钱花了一堆，还是白吃一场，下面维度小编为你盘点食物的价值。 蛋白粉 健康人根本不需要 这些年胖纸越来越多，而与此同时，瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出血色。于...
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红枣哪种吃法最补血 红枣的功效介绍
红枣一直就有天然维生素丸的美誉。红枣为温带作物，适应性强，很多人都知道红枣的功效很多，但是却不知道如何吃效果才是最佳的，下面维度小编就告诉你红枣怎么吃。 那么红枣的吃法有哪些呢? 1、红枣粥属于粥/稀饭，主要原料是枣、大米，口味是甜，工艺是煮，烹饪难度属于初级。补血和胃，红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，...
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剩菜剩饭怎么吃正确 小妙招健康解决它
虽然现代人的养生知识很健全，知道剩菜剩饭尽量不要吃。但是无论在家吃还是外出就餐，吃剩下似乎无法避免，但是吃剩菜又担心吃出癌症，快来跟随维度网看看那剩饭剩菜应该怎么吃。 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，我们从小就被教育浪费粮食可耻。但是后来科学家又告诉我们，吃剩菜剩饭可能会致癌!除非饭菜量刚刚好，不然我们就该...
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养胃护胃食谱介绍 美食吃出健康好肠胃
俗话说民以食为天，吃是每个人身体健康的必要条件，吃得好消化得好才能健康长寿。因此养胃护胃就显得十分重要。只有把胃口养好了，才能吸收食物的营养成分。那么，养胃的食谱究竟有哪些呢? 1、猪骨山药汤 材料：猪脊骨 (适量)，山药 (适量)， 嫩玉米 (适量) 做法： 1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块。 2、把猪脊骨焯水，去血沫...
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黑色食物吃出健康 寒冷冬季补肾又补气
秋冬季节吃什么食物可以补肾补气?黑色食物具有补肾益气的功效，在秋冬季，正是进补的好时机，维度网为大家推荐几种黑色食物，好好地益气活血、强身健体。 黑米 滋阴补肾、抗衰老 营养成分：又称黑梗米的黑米，含有丰富蛋白质、胺基酸，维生素B、E、花青素、与铁、钙、锌、锰等微量元素。 功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活...
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海鲜小心寄生虫不可忽视 吃海鲜注意事项
提到海鲜河鲜，估计许多人听到就开始流口水了。但是，就算美味如海鲜、河鲜也暗含了危险不少!正所谓病从口入，各位吃货，在吃海鲜河鲜的时候可要给自己提点醒，可千万别忽略自己的健康哦，维度网这就来教你。 我经常觉得，人们对食物的态度很不公平。对喜欢吃的东西，什么都能宽容。麻烦也好，昂贵也好，危险也好，千难万...
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警惕超市常见问题食物 健康从超市开始
随着生活质量的提高，似乎超市已经取缔了很多菜市场，而享受着超市里购物的方便快捷的同时，你很可能不知道有些食物却不是表面看起来的那么卫生干净!下面维度小编教你如何辨认，你可练好了火眼金睛识别它。 1 被污染的生菜 生菜是不论中餐西餐都广受喜爱的一种蔬菜，它拥有良好的口感和丰富的营养，而且它还是一种天然的抗...
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火腿培根吃多了好吗 加工食品要悠着吃
香肠、培根这类风味独特的肉制品你爱不爱?其实这些食品虽然好吃，但对健康的危害真的不少，可是，让吃货们戒肉可是比老烟枪戒烟还要难，所以还是跟维度网来学一学怎么吃又不误健康吧。 据报道，世界卫生组织自26日将宣布火腿、培根等加工肉制品被列为致癌物，自此美味就和砒霜、石棉和香烟为伍，各位吃货，有没有觉得世界...
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晚餐不能吃的食物盘点 饮食合理决定你的健康状况
在我们的一日三餐中，晚餐是最后一餐，有些人忙碌了一天，前两餐没吃好，于是在晚餐时开始大吃特吃，这样的做法是不对的哦。晚餐吃得好不好，或者吃的对不对，都会直接决定你的健康与寿命，千万不能马虎! 辛辣食物 晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧...
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女性经期饮食禁忌 有些食物千万碰不得
对于女星们来说每个月月经来潮，这是正常的生理现象，同时也是非常特殊的一个阶段。为了呵护自身健康，经期保健措施一定要多了解，尤其是经期饮食方面，以下食物是绝对不能碰的哦。 月经是女性特殊的生理现象，同时也是女性比较关键的时期，在这期间女性很多事情是不能做的，比如说房事，经期房事会严重影响到女性的身体健...
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推荐补钙最佳的食物 补钙也有注意事项
生活中我们总是说身体缺钙，钙元素是我们身体中必需的元素，有许多人经常通过服用补钙品补钙，日常中也有许多食物有补钙的功效，一些蔬菜水果都是补钙最好的帮手，下面维度网给大家推荐补钙最佳的食物。 补钙最佳的食物 1、饮品类牛奶 牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，既饮用方便，吸收又...
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正确饮食排毒效果好 排毒美食大盘点
现在人们生活水平逐渐提高，很多人有着不良的饮食习惯，身体出现了垃圾过剩的毒素，所以大家应该重视排毒，那么，排毒吃什么最好，下面维度小编为大家推荐几款排毒美食。 十款排毒美食 一、排毒之柠檬 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、排毒养颜、延缓衰老及抑制色素...
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健康早餐食谱大全 推荐几大营养早餐做法
俗话说的好一年之计在于春,一日之计在于晨。一顿营养的早餐是一天生活的开始，早餐吃得好，才能有充足的精神，所以早餐一定要做到营养均衡，下面就为大家介绍早餐食谱大全及做法，让健康的生活，从营养的早餐开始。 十大营养早餐食谱 1、海带鸡蛋饼 原料：海带100克，鸡蛋 2个，盐1匙，香葱2根，胡椒粉适量。 做法： 1.海...
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揭秘儿童增高补钙食谱 分享增高补钙食谱
现在的家长越来越关注孩子的身高问题了，孩子长高是每个家庭的迫切心愿，其实均衡营养的饮食，是可以帮助骨骼生长的，可以通过食用一些增高补钙的菜谱来促进骨骼发育，那么，儿童增高补钙的食谱有哪些呢?下面赶快来了解一下吧! 1、肉丝豆腐干 材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味...
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养胃汤谱暖胃散寒 几款经典养胃汤做法介绍
有句俗语说的好饭前先喝汤，胜过良药方，汤喝对了自然可以养胃，治疗胃病等不适。那么，养胃汤有哪些?下面维度小编给大家推荐几款养胃的汤谱及其做法大全，让你在这个秋冬季暖胃散寒，喝出一个健康的胃。 原料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。 做法： 1、将木瓜去皮去核洗净，切件。 2、瘦肉放落滚...
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盘点补气血的食物 食疗让你面若桃花
无论是健康的体魄还是娇美的容颜都需要气血的濡养，而很多年女人要想面色红润有光泽，关键就是需要补气血，那补气血的食物有哪些呢?下面维度小编为大家带来补气血的食物，通过食疗让你面若桃花气色红润。 补气血的七大食物 1、红豆 红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，有补气血的功效。 红豆还能活血排脓、清热解...
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揭秘食疗缓解脱发现象 掉头发很厉害吃什么
在生活中，由于各种压力或者对头发洗护不当等问题，导致越来越多的人出现掉头发很厉害的问题，而且不知道怎么办才好，其实，我们可以通过饮食来治疗掉发，那掉头发很厉害吃什么好呢?下面跟着维度小编来看看吧~ 掉头发很厉害吃什么好 1、墨绿色蔬菜 菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜可以美化肌肤，有助于头发黑色素的生成，使头...
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饮食调理远离秋燥 合理搭配膳食吃出健康
在每年的秋季,气候干燥且多风少雨，是最容易出现秋燥症状的，很多人都会疑惑，那么秋燥吃什么好呢?接下维度小编来为大家介绍适合秋季吃的食物，让你通过饮食调理远离秋燥。 1、防治秋燥之梨 梨性寒凉，具有润肺止咳，清热解毒，滋润大肠的功效。 可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，对于秋季燥咳有很好的疗效作用。 2、防治秋...
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揭秘不吃早餐的危害 不吃早餐易引发胃溃疡
时下由于生活、工作的压力巨大，人们开始了快节奏的生活，有很多上班族早上急匆匆的赶着上班，逐渐养成了不吃早餐的习惯，这样会对身体会造成很大的伤害，今天维度小编告诉大家不吃早餐的危害有哪些? 1、不吃早餐易引发胃溃疡 不吃早餐对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进...
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生活中排毒食物介绍 推荐几大排毒食物
我们都知道肠道是人体最大的排毒器官，但是，由于现在很多人饮食不规律，太过于精细等，导致肠道很容易产生毒素。 你知道排毒食物有哪些吗?下面维度小编为大家推荐排毒食物有哪些，帮助大家清理体内垃圾毒素。 1.蜂蜜 蜂蜜味甘，性平，归脾，肺，大肠。自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：蜂蜜具有补中润燥，止痛，...
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燕窝什么时间吃效果佳 早晚空腹食用吸收最好
燕窝什么时候吃最好?燕窝是现实生活中很多人选择的首要补品，其滋补效果极佳，是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味，那么，你知道燕窝什么时候吃吸收最好吗?维度小编这就为大家解读。 中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。 小贴士：晚上临睡...
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头晕吃什么对症食物 适合头晕吃的食物和水果
头晕这一症状在日常生活中也非常常见，可不要小看头晕，很多疾病都伴有头晕症状，而头晕也是可以通过饮食来调理的，你知道头晕吃什么食物好吗?下面维度小编告诉你头晕吃什么食物和水果! 头晕吃什么食物好 1.赤豆 赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有健脾去湿、利水消肿、润肠、补血...
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红薯发芽了还能吃吗 红薯怎样保存不发芽
生活中有很多人钟情与红薯，尤其是对于老人来说，而红薯具有减肥、美容等作用，但是，如果家里的红薯放在潮湿地，存放久了，会慢慢地发生变化，长出嫩芽。那么，红薯发芽了还能不能吃呢?下面维度小编来告诉你吧! 红薯发芽了还是能吃的，前提是要把芽去掉。 红薯发芽后并不会像土豆一样，产生对人体有害的物质，只要将红薯...
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红薯和鸡蛋能同时食用吗 红薯和鸡蛋的营养成分
我们都知道，红薯和鸡蛋都含有人体必需的营养成分，对人体健康很有好处，是健康养生的食品。但是，你知道红薯和鸡蛋能一起吃吗?红薯和鸡蛋不可以一起吃哦，会造成肚子胀气，快跟维度小编具体的了解下吧。 红薯的营养成分： 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚...
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寒冷冬季吃什么菜健康 分享适宜冬季食用的菜
现在生活条件越来越好了，我们应该要注重养生，冬季来临，气候寒冷干燥，应该补充身体营养，好抵御寒冷，那么，接下来维度小编告诉你冬季吃什么菜好，分享适宜冬季食用的菜! 1花菜 花菜又名菜花，含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，又是延年益寿的食物之一。 而且花菜中还含有钙质、铁元素以及有益于孕妇的叶酸...