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胖瘦只在一念间 适于睡前吃的食物有哪些？
很多姑娘都很喜欢用只吃一口来满足自己吃零食的愿望，正所谓，胖瘦只在一念间，适于睡前吃的食物有哪些?可千万不要吃错哦~ 想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的安眠药，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是睡眠杀手，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不...
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太在乎别人的看法只会苦了自己 千万别踏入别人设置的陷阱里！
这世界最悲哀的事情就是自己钻进窄胡同，任凭人家苦口婆心的劝说，却怎么也出不来了!但是你可知道，太在乎别人的看法只会苦了自己，千万别踏入别人设置的陷阱里! 有段时间我心心念念地想着要练习阿斯汤珈瑜伽，正好我的公寓对面有一家口碑很好的阿斯汤珈瑜伽馆，每天早上开设练习。这样的天时地利，想来必然是美好练习的开...
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副乳让好身材大打折扣 会不会影响身体健康呢？
经常看到有些姑娘在唠叨自己的胳膊粗、副乳多，尤其是夏天最烦恼了，这可怎么办呢?事实上，副乳会让好身材大打折扣，会不会影响身体健康呢? 有没有发现，杨幂、李小璐这些当红辣妈们，穿礼服竟然都硬生生的挤出了副乳!一张张图片充斥在八卦杂志上。快把副乳挤进去，这样会显得胸部更挺拔丰满在内衣店里，经常会听到营业员...
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夫妻保健之幸福生活 刺激又浪漫！
都说男人是下半身思考的动物，在感情的世界里，只要女人花点心思，就会让男人深陷温柔陷阱。而男人呢?只要多制造惊喜，总能把女人制服。生活情趣也是这样，只要男人和女人互补一下，就会收获不一样的惊喜。副标题 最刺激的夫妻性生活 1、绘制人体彩绘 男人是喜欢新鲜和刺激的动物。当有一天你在画册上看到一幅美丽的...
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好肤质的姑娘都不是“猫头鹰” 熬夜的人多发胖！
一般来说，经常地熬夜的人多少都是夜宵相随的。而据统计，好肤质的姑娘都不是猫头鹰 ，熬夜的人多发胖!你是不是也是这样? 如何睡觉以及何时睡觉，关于这些问题的讨论有很多。倾向于早起或晚起选择的人被分为不同的类型。早起的人们，也被称为云雀，往往早睡早起，一天中早晨的时候达到其能量峰值;晚上的人，另一方面，也被...
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食之根本在于营养均衡 你的进食顺序有没有错？
无论去餐馆就餐，还是在人家做客，吃饭的顺序似乎已经约定俗成先给孩子来点甜饮料，大人们则专注于鱼肉主菜和酒品，吃到半饱再上蔬菜，最后吃主食，主食后面是汤，最后还有甜点或水果 这种大众公认的用餐顺序，其实，可说是最不健康、最不营养的。 先从甜饮料说起。这类饮料营养价值甚低，如果用它们给孩子填充小小胃袋，...
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营养好吃“美餐”速成 你吃对早餐了吗？
早餐是三餐之本，早餐吃好有利于一整天的精神面貌!但是很多人都很烦恼做早餐费事又费时，其实营养好吃的美餐也可以速成，你吃对早餐了吗？ 在开始快手早餐之前，首先要营养齐全，要包括营养金字塔里的面包谷物，蔬菜水果，肉蛋乳制品;其次要色彩和谐，这就可以发挥想象力了。 夏日的关键是清爽，清爽的秘诀是多加含水量高...
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身上长的痘痘寓意都是什么？怎么对症下药呢？
对于过敏性的肌肤，每一个姑娘到了秋季都要战痘到底了吧!你可知身上长的痘痘寓意都是什么?怎么对症下药呢? 对症下药： 月经不调者，聪明内服，调节激素平衡。如果是妇科原因导致的成人痘，应该在遵医嘱的前提下通过适当的药物治疗和饮食调节来规律月经期、平衡激素。豆制品和蔬菜都有很好的调节作用。维生素B2和B6能有效抑...
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痘痘可以反映身体健康情况 不同的痘痘寓意不同哦~
通常，我们都是在意长在脸上的痘痘，其实痘痘可以反映身体健康情况，不同的痘痘寓意不同哦，大家一起来看看吧~ 炎热的天气让人情绪暴躁，长期电脑辐射、大气污染、长时间带妆带来的压力给肌肤带来一颗颗恼人的痘痘，哪怕有粉底液遮瑕膏可以盖过这些痕迹，却还原不了肌肤应有的健康状态。 虽然年芳二十有余，早已不是十三四...
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缓解眼睛疲劳 这几招很实用哦~
所谓眼睛也是就是一汪水，如果水源枯竭，眼睛自然是酸涩乏累的。本期我们就一起来探究缓解眼睛疲劳的方法， 这几招很实用哦~ 那么长久坐在电脑前，眼睛干涩怎么办呢?小编来给你支招啦! 一、穴位按摩法：利用工作间隙，揉揉这些穴位，可以缓解眼睛疲劳哦 印堂穴： 位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍...
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护眼小常识分享篇 赶走眼睛干涩疲劳！
眼睛是心灵之窗，是一个人精神的来源，在日常工作中，最劳累的就是眼睛了。一整天下来，如果你感觉到眼睛酸涩乏累，一定要加以警惕哦~ 每天在电脑前工作、学习、或游戏，一待就几个小时，注意力高度集中，眨眼次数大大降低，给眼睛造成了巨大的负担，长此以往，还会造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充...
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关于女性隐私的12个冷知识 你知道多少？
对于女性的私密垫，在生理期时，你是喜欢用卫生巾还是卫生棉条? 从夏季来看，喜欢穿的贴身而轻薄的姑娘自然是爱不释手的。 老外似乎特别喜欢棉条，超市里棉条有时候比姨妈巾种类都多，使用率高达百分之八十。然而卫生棉条在国内仍未普及，很多人对它既好奇又害怕，总是忍不住纠结：放不进去怎么办?塞不稳怎么办?它要是卫生...
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正确品尝牛油果 其实牛油果很好吃的！
牛油果素来是法国人餐桌上的宠儿，如今更是全球料理界的明星食材。这个在中国人餐桌上还不那么常见的水果，对女性益处可是多多。牛油果，英文名Avocado，又名鳄梨、油梨，有森林黄油之美称。因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用。牛油果最多产量是在墨西哥，其次是智利，美国。 牛油果的营养价值 1、牛油果含多...
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吐司怎么吃才更健康？白吐司也有“春天”！
吐司是当代家庭中必备的食物，但是你们真的会吃吐司吗?吐司怎么吃才更健康?原来白吐司也有春天!大家一起来看看吧~ 颜值平平的白吐司，因为价格便宜又方便带走，是不少上班族的早餐之...
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秀丽长发你也可以拥有 健康发质从细节做起！
每个女人都渴望拥有一头秀丽的长发，而每一个男人也都有一个长发情节。在这个发型日渐变化、每年都要烫染几次的年代，健康发质还是要从细节做起! 女人的头发要华丽有光泽，清爽飘逸的感觉更有性感迷人的气质。若是还未到熟女年龄，头发就已像阿姨辈一样枯黄黯淡，或者油腻不堪，那身体状况肯定有问题。你也许会说，臣妾冤...
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练习瑜伽有助身体健康 爱美的姑娘一定不能偷懒哦~
对于运动健身和运动减肥来说，任何一项运动都是需要坚持的。练习瑜伽有助身体健康，爱美的姑娘一定不能偷懒哦~ 最近几年，瑜伽越来越受到女生们的青睐。不管是学生党还是上班族，甚至是退休的中年女性，都开始练习瑜伽。瑜伽不只是一套流行健身运动这么简单，作为一个非常非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽集哲学、科学和...
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可以吃出健康的10种食物 风靡全球！
听闻很多美食专家都累积了不少可以吃出健康、吃出好身材的食物，不但味美风靡全球还可以适当的将脾胃不合等身体隐患调节一二，本期就来盘点一下可以吃出健康的10种食物吧！ 注：摄取超级食物请把握适量原则，如果不确定自己身体是否适合食用或是怀孕，请谘询医师后再食用。 No.10 蓝莓 抗氧化界的扛霸子! 在人人都想返老还...
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高油脂食物不宜多吃 不但会损伤大脑还会引发肥胖症！
很多人都很喜欢油炸的食物，像炸鸡柳、鸡排、肉串、肯德基等食物都是街边常见的小吃，很多学生或上班族每天都必吃一次。但是，你们知道吗?高油脂的食物不宜多吃，多吃不但会损伤大脑还会引发肥胖症! 加拿大一项动物实验显示，如果常吃高油脂食物，很容易损害大脑中脑边缘多巴胺系统，进而引起情绪失调、药物成瘾、过度进食...
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护心减肥又好吃的食物 轻松远离糖尿病！
你的身边有多少人是被禁锢于糖尿病的顽疾下?平时吃不敢吃，喝不敢喝，看到好吃的食物眼馋的不行但就是不敢吃，本期推出5种护心减肥又好吃的食物，低糖营养，轻松远离糖尿病! 专家列出大幅降低心脏病风险，同时有助减重、让人免于罹患糖尿病的几种食物： 1.核桃： 核桃充满抗氧化剂和奥米加-3脂肪酸，可大幅减少心脏病的风...
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口臭不是一天形成的 消除口臭更需要坚持！
正如肥胖不是一天积累起来的，减肥也不是马上就能立竿见影的!在健康的生活作息中，口臭也不是一天形成的，想要消除口臭更需要改掉生活中的陋习! 消除口臭，同时保持牙齿和牙龈健康并非难事。以下几种方法不妨一试。 勤于刷牙和用牙线。 在牙齿累积的齿斑块，会引来造成...
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大姨妈来时 需谨记“六不原则”才可以减少身体损伤！
不知从什么时候开始，女性的月经被称之为大姨妈，也正是因为有了这个戏称，才可以把这么隐私的事情搬到台面上说。那么大姨妈来时，有没有什么需要注意的事情呢? 专家看法 传统中医认为，月经周期可说是阴阳不断转化、经此消彼长的过程，比如行经期是阳消阴长的时期，经...
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五谷杂粮对应五脏六腑 吃对才有利于身体健康！
中医上说小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。副标题 五谷杂粮的吃法有讲究 古中医中早就有关于五谷杂粮可养五脏的记载，而早在古代民间就有一谷补一脏的说法。其实所谓的五...
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绿豆属阴性良 绿豆汤好喝但喝多了伤身哦~
如果说夏天是喝绿豆汤的好时期，那么秋冬就是绿豆粥的天下了!但是绿豆属阴性子良，绿豆汤好喝但喝多了伤身哦~ 夏天来碗绿豆汤消暑，喝进肚内舒服又畅快，但可别以为，喝完绿豆汤，体内火气就能全消失。中国一名女子因便秘、长痘，误信偏方，上午喝凉茶、下午饮冰绿豆汤，不料，持续半个月后，腹泻不止，送医治疗。副标...
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工作太拼命容易造成中风？千万不要再久坐少动了！
听说工作太拼命会造成中风?这是为什么?我想大多数的原因是因为长期保持一个姿势坐着不动导致痉挛了吧。在日常工作中，一定要学会休息，千万不要再久坐少动了! 认真工作虽然是一种负责任的态度，但一整天下来，若连忙到连喝口水、休息时间都没有的话，日积月累下来，身体出现的危机恐超乎你的想像。副标题 除了增加失...
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睡眠品质如何判断 多梦并不代表睡眠不好！
俗话说日有所思夜有所梦，白天所经历的事情、所承受的压力和过往自然会被牵连到梦中。做梦虽然会影响睡眠，却不代表完全的表睡眠不好! 昨晚你做梦了吗?多数人都有做梦的经验，梦在睡眠中佔有一定的比例，差别只是在于是否记得。许多人觉得做梦会干扰睡眠，但精神科医师却不这么认为，因为其实梦在「记忆力」的增长中扮演着...
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起床之后这么做 留住青春的脚步！
一天之计在于晨，晨起之后先不要记着洗漱，要好好的利用这明媚的阳光做些有意义的事情。 衰老是每个爱美女士的天敌，女人你知道该如何抗衰老吗?女人抗衰老的方法有哪些你知道吗?今天小编就为大家讲讲抗衰老的方法，来帮助女人们留住青春的脚步。副标题 1、温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早...
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安眠小窍门 睡前这样做有助睡眠！
睡眠是人之根本，正常人的睡眠时间通常是6个小时左右，但是这其中绝对不缺乏失眠之人。本期推出安眠小窍门，睡前这样做有助睡眠，一起来看看吧~ 睡觉是女人一生中最重要的美容时间，但是不是所有的睡觉都具有美容的功效，女人如何睡觉可以美容呢?漂亮女人小编提醒各位抓住几个重点，睡前做一些准备，养好精神，容光焕发!最...
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孕育知识 胎儿临产到出生到底是什么样子？
无论男人还是女人甚至是准妈妈都会好奇怀胎十月的小宝宝在肚子里是什么样子的?从孕育到出生又是怎么样的一个过程呢?本期孕育知识大揭秘，让我们一起来看看胎儿临产到出生到底是什么样子? 当产妇子宫口接近大开的时候，产妇应该从待产室移动到分娩室。一般分娩室和待产室不会太远。移动的时候要断断续续的走，移动的途中如...
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身体上最敏感的5个三角区你知道吗？女人养生健康最重要！
提起危险三角区，第一个想到的肯定是脸上的鼻子和嘴组成的三角区，其实身体上还有其他四处三角区是值得注意的。身体上最敏感的5个三角区你知道吗? NO1：易长痘痘的面三角 危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血...
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三分钟养生小妙招 女人的健康一定要自己把握！
女人的幸福只有靠自己掌握才是真正的幸福。每天朝九晚五的上下班，千万不要忽略了养生之道哦~三分钟，再忙也要抽出三分钟，学会这个养生小妙招 就OK啦! 女性朋友一般都很注重养生保健，不过，你知道应该如何科学的养生保健吗?下面小编就来教你好好利用日常3分钟，告诉你8个必知的健康生活小常识。 1. 刷牙持续3分钟 一把牙...
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女性身体护理的重要性你可知道？子宫甚至比美貌重要！
女性的身体蕴含着很多奇妙之处，其中身体的护理很是重要。爱美的姑娘你可知道，子宫的护理甚至比你的美貌还重要!一起来看看吧~ 保护子宫1. 激素惹祸，谨慎拜访美容院 如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。 世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求速白效果，在自制的所谓天然面膜等产品中加入大...
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女性最伟大的壮举就是生育 生育可以给女人带来很多益处！
自古以来，我们一直遵循阴阳调和的道理。女人可以每一个月都流一次血却不死很伟大;女性可以生儿育女孕育生命更是伟大。其实，女性生育可以给女人带来很多益处，有丁克想法的女人赶紧来看看吧~ 好处1：减少子宫肌瘤发生几率 这种女性常见的激素依赖性良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且...
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什么是月经？你的月经周期准吗？
通常来说，中国女人是保守的，而女性的私密事情是很难启齿的，例如月经。女孩儿在发育期的时候会迎来月经初潮，然后每月都会来一次，但也有普遍女性月经周期不准，有这种情况的女孩子一定要注意调节哦~ 女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。 月经周期：从月经来潮...
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妇科病绝对不容小视 出现这7种情况一定要去就诊！
什么是妇科病?只有已婚妇女才会得妇科病吗?少女会不会得妇科病?本期介绍的就是女性或多或少都会患上的妇科病的七个征兆，出现这7种情况一定要去就诊! 很多女性都不知道自己得了妇科病，所以也不知道要去医院求诊，这会导致病情的延误，所以这里就为大家总结了几点出现哪些情况的时候就要警惕妇科病了。 妇科症状错综复杂，...
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1天不排便等于吸3包烟 女人一定要注重肠胃清洁！
研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。怎样改善便秘?1.清晨保证一杯温水;2.饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物;油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食;多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果;3.定时排便，定量运动。 衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己...
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女人有型没型还得看胸！胸部的外形很有奥秘哦~
如果说看一个女人的胸型就能看出这个女人的命运和性格，你信不信?(脑补大波妹的男银去面壁!)正确的说，女人的胸部是哺育下一代的重要来源，那么，胸部外形的奥秘你了解多少? 拥有美丽的乳房是每个女人的梦想，但乳房形状与特征的不同也预示着女人性格与命运的不同喔!8种特征的胸部，乳房形状、乳头大...
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洗头七大禁忌 指甲长的姑娘一定要注意啦！
作为爱美的姑娘来说，两天一洗头发已经是极限了。但是姑娘们你们知道，洗头发太勤或是太用力对头皮一点好处都没有的，反而会导致掉发、损伤发根等现象，以下是洗头的七大禁忌，指甲长的姑娘一定要注意啦! 一忌：洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，...
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夏季月子餐的注意事项，陆毅老婆鲍蕾吃过的月子餐谱大揭秘【馨潮厨房】
馨月汇月子餐 用心做好每一餐 总有人好奇，为什么明星都愿意选择月子会所呢?月子会所的月子餐到底都吃些什么呢? 我们先来看一下全国首家高端月子会所--馨月汇的月子餐，到底是怎么制作的呢?夏季月子餐有什么注意事项呢? 视频链接： 腾讯：馨月汇月子餐 用心做好每一餐 http://v.qq.com/boke/page/y/0/4/y01637jytj4.html...
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宝宝健康饮食 食盐的摄取最好在一岁后！
自从我们崇尚养生开始，衣食住行都变得清淡不少。年轻的父母照顾宝宝的时候，在饮食上一定要从小就给孩子培养喜清淡的良好习惯，对于食盐的摄取小宝宝们最好在一岁后! 人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克;1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期，要鼓励宝宝品...
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健康饮食从食材选取开始 嫩滑炒猪肉好吃又营养！
猪肉是餐桌上最常见的一道食材，煎、炸、焖、煮、炖、焗，无论哪一种烹饪方法都可以做出一道可口的美食!本期，健康饮食从食材选取开始，嫩滑炒猪肉好吃又营养! 很多人都是食肉族，怎么能让炒肉吃起来鲜嫩，又不易粘锅呢?让我来给炒肉新手支几招。副标题 控制好火候： 猪肉下锅前，最好把油温控制在60℃~70℃。另外，...