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多人都把视线对准饱和脂肪酸 你可知道它对心血管有害？
在如今这个社会，越来越多的人对吃食讲究，当然也有很多人都把视线对准饱和脂肪酸，听着洋气的东西对身体却是利弊皆有，你可知道它对心血管有害? 由于人体较难代谢，饱和脂肪酸使胆固醇沈积血管壁，导致血管壁厚度增加，弹性降低引起血压升高，不但损伤器官外，也提高心肌梗塞或脑中风发生机率;美国心脏协会曾建议，总热量...
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直视肺癌这等难治的疾病 放宽心[良治]比[偏方]更能保命！
对于那些难于治愈的疾病，很多人一旦被冠上绝症的头衔，多是吓也吓死了!无论老少得了肺癌，都请直视肺癌这等难治的疾病，放宽心，[良治]比[偏方]更能保命! 去年国人十大癌症死亡率，男女榜首都是肺癌。肺癌是指任何从呼吸道长出来的癌症，包括气管及支气管，型态上大致分「小细胞癌」和「非小细胞癌」，治疗方式不同。...
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行走在于双腿 秋冬两季一定要护住膝盖！
虽然我们每天坐着的时间大于行走，但也不免忽略了双腿的健康!正所谓行走在于双腿，秋冬两季一定要护住膝盖，及时知晓膝盖出现了哪些隐患! 刚退休的熟龄族，仍拥有相当的活力，即将开始另一个人生阶段。少了工作压力，正要迈出轻盈的第一步，却发现膝头的负担变沉重了。跟了自己大半辈子的关节，缺乏上油保养，也到了进场维...
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男人切忌顺应生活恶心 伤肝更伤身！
人生在世，最害怕的就是借酒浇愁，男人们生活压力再大也切忌顺应生活恶心，经常酗酒，伤肝更伤身! 肝脏是人们重要器官之一，需要人们的精心呵护。而在日常生活中男人存在许多伤肝行为，因此必须改正。那么，男士养生哪些伤肝坏习惯需要远离呢?男人如何养肝?副标题 警惕日常生活中最伤肝的恶习 养肝护肝的方法 警惕日...
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酗酒伤肝更会让身材走样 男人们要注意啦！
男人多是喜酒、喜烟的，有时为了应酬了，也是不得不推杯就盏!但酗酒伤肝更会让身材走样，男人们要注意啦! 肝病被对男性威胁尤高。丙型肝炎仍为肝癌致病主因，但肥胖、酗酒等危险因子，恐成未来男性肝癌致病主因。副标题 肝癌盘踞国人十大癌症死因第二名，慢性肝炎与肝硬化也长期名列十大死因，男性肝癌死亡率为女性...
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咖啡有利也有弊 喝咖啡的好处你可知道？
咖啡味苦却可以让人细细回味，对熬夜的上班族来说，咖啡是必备的醒神之物，不过，咖啡有利也有弊，喝咖啡的好处你可知道? 已有不少研究显示，咖啡对心脏有益，可使人避免中风、罹患二型糖尿病和癌症。一项新研究强化咖啡的益处，不过这次与认知和大脑有关。副标题 在「阿兹海默症期刊」刊登的研究，利用意大利老化长...
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身体健康需要注意细节 长命百岁不是梦！
都说好死不如赖活着，哪个人不希望自己长命百岁，越活越久呢?身体是健康之本，想要颐养天年就要注意细节，生活上打理到了，长命百岁也不是梦! 人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍，人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)开始计算的，因此人的寿命最短100岁，最...
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中医讲究按穴治疗 知晓便可以自己治病咯~
古时候就有点穴之道，这渊源还得是来自于中医讲究的穴位!中医讲究按穴治疗，倘若知晓一下这些穴位便可以自己治病咯~ 面对紧张的生活压力，人们难免会变得情绪化，无缘无故地，心情会变得不好，容易悲伤、愤怒、焦虑、不安等，严重的话，这些情绪还会导致人心理扭曲。 因此，平时的养生保健还是有一定的必要的，通过一些简...
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月经不调是种病 女人不容小觑！
对女人来说，月经不调绝对不容小觑，这病虽然是女人的常见病，但也是可大可小，不好好调养，定会落下病根! 由于生活习惯不规律和不良的饮食习惯,女性普遍血液循环不顺畅,新陈代谢功能较差,容易引起子宫功能老化,月经不调。然而,专家认为,月经不调容易加速肌肤衰老。那应该如何调理呢? 抗老先保养子宫!女中医秘诀都在这 想...
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秋季是养肝的好季节 先从食补做起吧！
男人护肾，女人护肝，秋季正是养肝的好季节，不知道如何下手的人，不妨先从食补做起吧!秋季养肝多吃五类食物即可。 健康的肝脏能够更好地帮助身体排毒，调节体内血糖平衡。那秋季应该如何养肝护肝呢?专家盘点出肝脏最喜欢的五类食物。 第一类、富含硫化物的食物 洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽...
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生活习惯不注意伤肾更伤身 你可中枪？
肾是人体内最重要的器官之一，这可不是只有男人才要重视的!不管男人还是女人，生活习惯不注意伤肾更伤身，你可中枪? 中医认为，肾为先天之本，肾的重要性不言而喻，然而却有很多人会在不知不觉中干一些会伤害自己肾的事情，到出问题的时候，就后悔莫及了。下面东方女性网小编为大家总结中医里10个最伤肾的行为，大家可要看...
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高血压是如何形成的？可有治愈的方法？
秋季是高血压的多发季，它可不是只有上了岁数的人才会得得，年轻的人也要防范!对于那些常年奔波得人来说，你可知道高血压是如何形成的?可有治愈的方法? 美国「国家卫生研究院」根据一项重大的新研究结果表示，高血压病患若能将血压控制在远低于现今建议的血压高度，可望大幅降低病患罹患心脏病和死亡的风险。这项研究结果...
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黑芝麻的含钙量竟是牛奶的10倍 这15个神奇功效你可知道？
从小就听说黑芝麻的营养含份很高，古时候，黑芝麻糊更是皇家贵族的吃食!据了解，黑芝麻的含钙量竟是牛奶的10倍，它拥有的15个神奇功效你可知道? 你今天吃芝麻了吗?千万别小看小小且黑黑的芝麻，它可是非常具有营养价值的种子喔!副标题 不论是从中医的角度去探讨，还是透过西医的角度去了解他的营养成分，黑芝麻都是...
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人之根本在双脚 干布摩擦脚底好处多！
根本、根本、有根才有本，正如人之根本在双脚，洗脚之后，不妨多用干布摩擦脚底，好处之多，你试过才知道! 很多内脏的反射区都集中在脚底。脚底和脚趾头之间有许多穴道，只要做干布摩擦来刺激这些地方，就有助于温热脚趾头。副标题 此外，如果每天持续在这些地方做干布摩擦，给予刺激的话，内脏就会活化，血液循环和...
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脑中风脱离不了甲状腺亢进的原因？女人们要小心啊！
脑中风是一件非常棘手的事情，不及时就医很有可能伤及生命。据了解，脑中风的始发是脱离不了甲状腺亢进的原因的，女人们可一定要小心啊! 脑中风除了心血管疾病者是高危险群，但许多人可能不知道，甲状腺功能异常也会导致。一名50岁的陈姓妇人，并无心血管病史或高血压、糖尿病等危险因子，近来因右半侧视力模糊与肢体略微...
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常见食物有奇效 健脑食物有利于延缓记忆力退化！
为什么有的人活着活着渐渐的就觉得记忆力减退了?或许是因为饮食不得当的原因。日常生活中，有很多常见的食物拥有奇效，健脑的食物自然有利于延缓记忆力退化! 一些研究显示，某些食物健脑，另一些食物则有害大脑健康。副标题 以下是对大脑功能有正面作用的几种食物： 1.莓果： 莓果所含的抗氧化剂，保护大脑细胞，改...
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跑步减肥有风险 不是每个人都适合跑步的！
首先，偏平足就不适合跑步!其次，跑步减肥或养生跑步都是有风险的，不是每个人都适合跑步的，你一定要谨记! 很多人都想通过跑步来瘦身减肥，锻炼身体等，但是，并不是谁都适合跑步的。有些人跑步不仅仅对身体没有好处，而且可能会危害生命。副标题 为你揭晓4类不适合跑步减肥的人： 不适合跑步减肥的4类人群 第一类...
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健康来自于饮食 花生米含有丰富的营养你吃对了吗？
所谓健康，大多数是来自于饮食，一日三餐之中，花生米是我们最常见的小吃，它含有丰富的营养，你可知道怎么做花生米最好吃? 怎么能在家做出饭店的花生米的问道呢?知道有什么小窍门吗?小编来告诉你啊! 副标题 做法 1.锅中坐油，油较多，可没过花生为最佳。 2.倒入花生，开中火，不停划圈炒动。 3.至花生皮稍稍绽开，...
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拒绝被痛经绑架 经期前后应该注意些什么？
一般来说，女性的月经周期都在28天左右，在这期间，只有在排卵期才应该引起注意吗?身体是自己的，每一天都应该好好对待、护理、保养，大姨妈寄给你的28封私信你可知道? 对于女性来说，28天是一个神奇的数字，这是专属女性的生理周期，但是你知道这28天的秘密是什么吗?今天小助手就为您解读大姨妈寄来的28封私密信笺，让姐...
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手术伤元气 胃癌术后饮食注意事项！
伤筋动骨还一百天呢，这在身体上开刀就更加需要调养了!不管是大手术还是小手术，手术都是伤元气的。本期，针对胃癌术后的饮食注意事项! 胃癌的手术切除是目前而言胃癌最有效的治疗方法。但由于术后大部分胃被切掉了，留下的残胃体积变小了，会出现消化、吸收等功能的改变。有些病人在一段时间内可能有进食后上腹部饱胀感，...
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狐臭令人抬不起头 治疗狐臭很简单？
如果你有狐臭的症状，那就不仅仅是夏天受罪了!在冬天羽绒服的厚实包裹下伴随着出汗，一定会让体味儿更难闻! 狐臭最简便的治疗方法 抑制排汗的办法治疗狐臭:汗液分泌减少,可以减轻狐臭的味道。但减少汗腺分泌,只能是暂时的办法。长久来看,正常汗腺分泌汗液是无法阻止。减少汗腺分泌的办法如下:通过外搽含香料的止汗、抗菌药...
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赶走秋冬干燥 盐水泡脚的6大好处！
秋冬季节，注重养生的人一定要在晚间睡前泡一泡脚，这样可以很好地缓解身体疲劳，促进血液循环，青少年和老年人都可以试试。此外，用盐水泡脚的6大奇效你知道吗? 这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。...
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女性私处如何清洁 如何远离尿路感染？
女人不必男人，在私处的护理上要万分干净小心，否则妇科病一定会找上门!在常换内裤之外，女性私处如何清洁?如何远离尿路感染? 女性尿路易感染 因为女性拥有这特殊的生理特点，所以女性是很容易就会感染尿路的，所以在这样一个多病的季节必须要做好预防措施，这样才会远离疾病获得健康。 女性特有的月经活动，月经血是细菌...
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健康女人须知 选择内裤不只是因为性感！
从人类的文明史上可以看出，人类穿内衣内裤完全是为了卫生考量，渐渐的，随着款式的潮流和面料的研发，才有了性感这么一说。 女人怎么挑选内裤? 1、纯棉内裤 化纤的内裤，尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。而且由于与皮肤的摩...
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怀孕期间不能吃药 长了痔疮怎么办？
众所周知，孕妇在怀孕期间是不能吃药的，就连感冒发烧拉肚子都得忍着，可是，长了痔疮怎么办?不吃药怎么办呢? 治疗痔疮的药物很多，如痔疮膏。有些在缓解症状方面效果很明显，但这些药物中常含有麝香、明矾、甘露醇及抗菌素等成分，这些成分对胎儿都是有影响的，孕妇绝对不可以使用这些药物来治疗痔疮。 副标题 比如...
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头皮出油掉发怎么办？根治的方法有哪些？
虽然女性头发长，梳起头发显得更多，但是掉发厉害啊，每次掉发都能拾起一大把。如果头皮出油爱掉发怎么办?根治的方法有哪些? 保持愉快的心情，放松压力，这是治疗的前提，不要熬夜，早睡早起，注重锻炼身体，促进身体的新陈代谢。 副标题 吃东西一定要忌辛辣，酒(特别是白酒，啤酒与红酒也尽量少喝)，多吃蔬菜，水果...
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智齿发炎怎么治？一定要做好防范啊!
长了智齿已经够烦人的了，智齿再发炎这可怎么治?对于那些平时懒惰不喜欢刷牙的姑娘，一定要做好防范啊! 做好防范： 炎顾名思义，双火，火大了，身体火气太大容易导致发炎，而智齿就是其中薄弱的环节之一。知道自己智齿容易发炎的朋友，要注意避免引发智齿发炎。副标题 上火的因素很多，如劳累、熬夜、饮水少、高热量...
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为何人们紧张的时候就会口吃？怎么治疗？
口吃又名结巴，不少人的生活中都会伴随这种情况。可成人不比孩童，如果成长的过程中发育健全，成人的口吃便是精神紧张导致的。 明白口吃在什么情况下发生，什么情况下不发生，找到它们之间的差别。这一步骤类似于心理学家的工作，通过归纳可以发现现象背后的原因。心理学家总结了以下的原因，你可以在这些原因当中找到属于...
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苹果醋好处良多 女人喝美容又养颜！
苹果醋到底是醋还是饮料呢?酸酸甜甜的真的很好喝。果醋中所含的丰富营养，不但可以促进体内的糖代谢，而且还有美容养颜的作用! 说到苹果醋，很多爱美的女性朋友并不算太陌生，因为苹果醋清爽可口，特别的是爱美的女性朋友如果经常喝苹果醋的话，那么可以帮助消除脂肪保持体重还可以防止便秘等等功效，是在是饮用苹果醋的好...
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营养饮食的搭配秘诀 零食就要这样选！
零食是每个女孩子必不可少的食品，闲着没事想吃点，累了乏了也想吃点。对于这饿与不饿都想吃点的零食，你真的吃对了吗? 零食是指三餐时间之外所吃的各种食物，说到零食，多数人都会把它和不健康联系在一起，但零食的种类是多样的，如果会合理选择零食，控制好总量，零食不仅不会危害健康，还可作为一日三餐之外的营养补充...
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一动一伤瘦肿相随 你的运动方法规律吗？
很多人都充满了疑惑，为何别人运动健康还会瘦，自己一运动就会扭伤退、拉伤筋而且还丝毫不瘦?所谓一动一伤瘦肿相随，你的运动方法规律吗? Q：运动后应该睡得好啊，为什么我睡不着? A：实际上，运动会让人愉悦，因为它能帮助大脑中多巴胺的分泌，让你感觉兴奋、开心。如果你的运动时间晚，离睡眠时间比较近，就容易睡不着。...
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年纪轻轻就绝经？这到底是为什么？
月经，特殊女性的名词。月经初潮时，妈妈总会告诉女儿你已经是一个真正的女孩儿了，而绝经的含义往往被视为女性你老了的标志性提醒。正常情况下，女性在青春期初潮，在中年后绝经，属于正常的生理过程。但是如果中途月经突然不会月月造访了，你是该庆幸还是该忧愁? 月经是衡量女性身体健康的一项重要指标。女性到青春期，...
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身体是一个大容器 有些伤病会和你躲猫猫的！
正所谓身体发肤受之父母，虽然每个人都是个独立的个体，但是身体的秘密你知道多少?其实身体就是一个大容器，有些不被注意的伤病是会和你躲猫猫的，你造吗?! 前段时间，《大圣归来》的热映让人想起了《西游记》中那些会障眼法的妖魔鬼怪，其实有些疾病也会声东击西掩人耳目，这时候就要靠医生的火眼金睛，一点点抽丝剥茧，...
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高科技的时代 小心患上“手机病”！
最近，美国大片《创世纪终结者》正如火如荼地上演人机大战，而现实中，我们也正在被手机所俘虏，不合理的使用习惯让我们变得伤痕累累。正在玩手机的你，如果有下面这8大恶习，要小心8种疾痛会找上门! 一、睡前看手机 小心内分泌紊乱 东南大学附属中大医院(以下简称中大医院)内分泌科主任医师金晖介绍说，有研究发现，睡前...
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健康美容有心机 抗氧化多酚食物的一定要有！
俗话说，民以食为天，健康营养又美容养颜的食物是爱美的姑娘们的最爱。健康美容有心机，抗氧化多酚食物有哪几种你知道吗? 植物多酚广泛存在于植物体内的重要的天然产物，植物多酚涵盖花青素、儿茶素、没食子酸、鞣花酸等天然酚类，存在于植物的根、皮、叶、果中，它的化学结构活泼，也因此，才利于结合自由基。 酚类结构对...
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苦瓜瘦身有神效 先苦后甜的秘籍！
苦瓜瘦身有神效，不管你信不信，反正我是信了!凡事都是先苦后甜的，在减肥的道路上，如果不能对自己狠一点，那么瘦身的效果自然不明显! 1、苦瓜鸡蛋 材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量。 做法： ①苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。 ②挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。 副标题 2.双菇...
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减肥后备军是需要食物支撑的 哪些食物好吃又不会长胖呢？
走在想要减肥的道路上，没有一个实际的规划表是不行的。其实，减肥的后备军是需要食物支撑的，哪些食物好吃又不会长胖呢? 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。 做法： 1、黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。 2、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。 3...
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睡前减肥最见效 可以让燃脂效果翻倍的食物你知道几个？
若想健康的减肥，适当的节食和运动都是必不可少的。据说，睡前减肥是最见效的，搭配适宜的饮食效果更佳，那么，可以让燃脂效果翻倍的食物你知道几个？ 番茄 番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱...
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是药三分毒 一字之差可是会要命的！
不管是中药还是西药，是药三分毒，如果没有什么大病，一般靠食补就可以慢慢调理了。那么是，这些食材/药材的名字你知道多少?一字之差可是会要命的! 赤小豆、淮山药、赤砂糖、蜜黄芪看了这些名字，你是不是觉得有点眼熟，又有点陌生?专家提醒，有些养生材料名称你觉得眼熟，但很可能和你想象中的完全不是一个东西。 红豆VS...
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食疗排毒法 不但养颜还瘦身哦~
中医讲究食疗排毒法，吃对了不但养颜还可以瘦身，但是吃错了可就不那么好受了，除了过了嘴瘾，不但不会吸食它的营养而且还会让脂肪堆积，爱吃的姑娘们一定要小心哦~ 粗粮水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘 粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代谢，而且本身都有着美味低热量的特点，是健康...