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为何你也在减肥的路上奔跑 但就是不见瘦？
从开始懂得美到现在 你花了多少冤枉钱在减肥上 各种减肥器械 减肥茶 以及塑型的化妆品 等等 为何你也在减肥的路上奔跑 但就是不见瘦?是不是你用错了方法了呢? 很多人都在减肥但却不见瘦?只因为你需要一份科学瘦身指南! 五个误区必须走出来 误区一：吃辛辣食物可以减肥。 误区二：与脂肪绝缘。 误区三：饮水会使身体发胖。...
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提及减肥总是力不从心?最佳瘦身时刻表你该知晓！
想减肥，却觉得力不从心?也许是你没有把握减肥的最佳时间。今天小编为大家总结了一份最佳瘦身时刻表，照着做，轻松享瘦! 6-8点 轻松的晨练时间 这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好...
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腹部的肥肉好长不好减 如何养成纤瘦身姿呢？
所谓好身材 都是从一开始的基础慢慢的维持出来的 没有一口吃成的胖子 也没有瞬间减下来的肥 腹部的肥肉好长不好减 如何养成纤瘦身姿呢?这还得从日常习惯开始... 众所周知，腹部乃是最易堆积脂肪的部位。因此，自然成为瘦身时的首要攻击对象。不过，据小编了解，当今网络上腹部减肥法虽多，但是见效快且不伤身的却少之又少...
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减肥可以简单也可以困难 就看你选的方法正确不正确了！
提起减肥 每个姑娘好像都有自己的一套方法和心经 但真正运行起来 效果却没有预想的那般神奇 其实 减肥可以简单也可以困难 就看你选的方法正确不正确了! 亲们，不要被完美身材的美女健身教练亮瞎眼，不用对着脱衣秀肌肉的型男们流口水，更不需看着小肚腩和游泳圈暗自神伤，我们需要的是行动起来，和肥胖说Bye-bye! 怎么动，...
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谁说丰胸一定要在身上动刀？按摩丰胸最IN的方法介绍！
现如今高科技的整容方法越来越多 但即使是微创 也还是伤及到了身体不是吗?谁说丰胸一定要在身上动刀?本期按摩丰胸最IN的方法介绍!胸小的妹纸赶紧来学学吧! 生活中丰胸方法哪个效果比较好?提到丰胸很多人首先就会想到大家所熟知的韩式整形手术，需要往求美者的胸部植入适合的假体，或者是从身体内抽取脂肪再注射进入乳房组...
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不露小蛮腰的夏天是不完整的 你开始炫“腹”了吗？
对于每一个爱美的女人来说 最要紧的是什么?当然是吃穿玩秀朋友圈了!当你看到那么多好看的身体链的时候 你不想赶紧戴在身上试一试吗?不露小蛮腰的夏天是不完整的 你开始炫腹了吗? 女人天生爱美丽，可是每一次看自己如水桶般的腰，心中顿生很气愤，腰部的线条对于女性来说是很重要的，很多女性为了能瘦腰也试过很多方法，可...
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后期V脸塑型很简单 你只需这样做！
尽管这是一个娃娃脸更容易吃香的天下 但是还是V字脸更符合大众审美的标准 毕竟不是每个企业都对娃娃脸感兴趣!本期介绍后期V脸塑型的方法 很简单 你只需这样做! 什么样的女人才算是最完美的?如果你又S线的身材，那么你有V字脸吗?假如你拥肥胖的脸型，那么你觉得自己完美吗?可见瘦脸已经是每个女性朋友很在乎的问题。那么要...
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运动减肥新器材之动感单车 持久锻炼狂减下半身肥肉！
听说久坐或是久站的人 肥肉和脂肪都堆积到下半身了 为啥小编都是堆积到肚子上了呢?额...好吧 本期推荐 运动减肥新器材之动感单车 持久锻炼狂减下半身肥肉! 动感单车减肥，根据澳洲特有的地貌发明的一项健身运动，其英文名字Spinning(旋转)极贴切地概括了它的特点，就是要你通过运动使车轮不停地旋转，从而达到减脂健美的效...
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减肥瘦身最火之泄油瘦身汤 瘦身的原理是什么？
每个人都有自己IDE减肥方法 有的靠节食 有的靠进食 但最基本的还得是靠运动和持久的锻炼!本期介绍减肥瘦身最火之泄油瘦身汤 看看它的瘦身的原理是什么? 泄油瘦身汤，是一种可加强机体代谢、促进脂肪燃烧副标题 可以帮助排出体内的宿便、肠毒，调理肠胃平衡的药物。副标题 泄油瘦身汤减肥原理： 1. 先减皮下组...
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减小腹甩脂肪 夏季我们一起挑起肚皮舞吧！
从古至今 爱美爱跳舞的姑娘都对那火辣辣的肚皮舞有着最崇高的敬意 尤其是到了夏天 联系肚皮舞 减小腹甩脂肪 还能更好的更直接的美体 这个夏季 我们一起挑起肚皮舞吧! 肚皮舞入门，肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，至今已...
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练习跆拳道不但防身还健体 你get住正确方法了吗？
自从电视剧【旋风少女】火了之后 很多姑娘都开始研究元武道和跆拳道到底哪里不一样哪里相似 但不管怎样 练习跆拳道不但防身还健体 你get住正确方法了吗? 跆拳道实战腿法有什么技巧?告诉你决定实战优劣的几个因素。比如灵活性、敏捷性、重心，等等。那么，实战姿势的类型究竟有哪些呢? 副标题 跆拳道实战腿法有什么技...
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运动是减肥的根本 那么何时运动最合适呢？
所谓减肥 减脂 就是一定要让身体动起来 用最基本的运动来消耗掉身体上的多余脂肪 我们都知道运动是减肥的根本 那么何时运动最合适呢?本期 我们就一起来研究一下吧~ 运动减肥方法，运动减肥对于一些MM们来讲是个挑战，为什么这么说呢?因为此类减肥者认为运动会让人长更多的肌肉，其实这是一个减肥误区，运动时需要消耗体内...
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即是有氧运动 就是任何年龄段的人都可锻炼！
运动锻练分为好多种锻炼方式和器材 很多老年人或是上了年纪的人都喜欢用散步遛弯等方法来保健 其实 有些有氧运动 是任何年龄段的人都可锻炼的 是不挑年龄的哦! 有氧运动时间，日常生活中我们所说的运动都是有氧运动，这些是很多朋友知道的，但是很多人还是不知道有氧运动需要多久时间是最好的。下面就请专家告诉我们。...
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瑜伽练不好会变成柔软的胖纸？辟谣！瑜伽很燃脂！
曾经听身边的一个朋友说起 说她的朋友练瑜伽越练越胖 都找不到到底是什么原因...瑜伽练不好会变成柔软的胖纸?辟谣!瑜伽很燃脂!只要你坚持 只要你动作规范 绝对会瘦的! 从瑜伽的角度来看减肥不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因。 Q：瑜伽更多的是在养性养...
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丰胸是女人的自我修养？你的“修养”达标了吗？
尽管从古至今那些出现在大牌T台秀上的超模几乎都是已飞机场著称 但是天使落在人间总是要按人间的审美走的嘛 所谓丰胸是女人的自我修养?你的修养达标了吗? 丰胸有氧健身操，尽管有胸不平，何以平天下的自我安慰戏谑，事实上A CUP仍是很多女生的痛。好羡慕人家傲人的三围呀有木有?不怕，咱们就来练小哑铃有氧健身操，升CUP无...
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想瘦双腿局部 大腿大腿内侧怎样减肥？
像是大象腿或是萝卜腿等局部不好看的腿型 很多姑娘都会选择直接用长裙来遮盖住 实则是自欺欺人 掩耳盗铃!其实瘦腿方法有很多种 想瘦双腿局部 大腿大腿内侧怎样减肥? 大腿内侧怎样减肥，上半身标准，但就是腿有点粗，怎样瘦腿最好呢?有什么好的瘦腿的最快方法?其实，按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法。科学地按...
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当肥肉变成肌肉 虽然体重没变但整个人看起来会更健康！
如果说你认为运动只是减肥掉体重的一种方法 其实它还是健美身体的直接办法 很多明星和网红明明不胖 为什么还是定期健身呢 因为 当肥肉变成肌肉 虽然体重没变但整个人看起来会更健康! 希望靠运动减肥的人也许会遇到这个困扰：为什么坚持运动了几个月，体重没有丝毫下降?你可能不知道，几个月中，你已经获得了巨大的隐形益处...
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减肥真的没有捷径 这些“傻”事千万别做！
总是在综艺节目总看到日韩某些节目在疯狂的推广这个那个的减肥方法 感到愕然的同时 也在为那瞬间掉秤的方法万分感兴趣 其实 减肥真的没有捷径 这些傻事千万别做! 夏季是非常适合减肥的季节，但是每个人都想追求高效、快捷的减肥方法,这往往是人们走入减肥误区的原因。 副标题 误区一：出汗越多越瘦 出汗减肥没有科学...
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快走也是懒人减肥法中的一项 但一定要持续坚持不能半途而废！
每一天都在为减肥烦恼 所以查了无数个关于懒人减肥的快捷轻松的方法 既然是懒人减肥法 自然也有人懒着懒着就放弃了 快走也是懒人减肥法中的一项 但一定要持续坚持不能半途而废! 随着生活节奏的发展，现代人的审美观念也发生了一定的改变，比如很多朋友都把瘦当成了女性健美的一个标准。所以越来越多的女性朋友走上了减肥的...
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原来睡眠不充足也是变胖的原因 你是不是犯规好久了？
从最早懂得美丽和胖瘦的时候开始 我们就在极力的维持自己的好身材 奈何因各种原因和坎坷 总是事与愿违 其实 你知道吗?原来睡眠不充足也是变胖的原因 你是不是犯规好久了? 对于大多数在繁忙都市的上班族来说，每天专门抽时间去健身房真的不太现实，有没有不用运动也能瘦下来的方法呢?那这10个Tips你可要收好了。坚持照着做...
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露腿的季节才想起瘦腿？把电梯打入冷宫每天爬楼梯吧！
每个姑娘都有一个爱美的小心理 那或许是对美丽的过分要求和心理虚荣 总觉得穿衣打扮之余 裸露在外的双腿一定要是最美的 露腿的季节才想起瘦腿?把电梯打入冷宫每天爬楼梯吧! 作为一名美腿控，找到健康有效的腿部减肥方法才是最关心的事。但是，对于上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又...
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易胖体质减肥法之一是每周选择一天断食 你做得到吗？
所谓易胖体质 说起来听起来都那么文雅 其实就是喝凉水都会长肉的那种人 呵呵 本期我们就来看看那些见到好吃就没法走路且还是易胖体质的人是怎么减肥的吧!易胖体质减肥法之一是每周选择一天断食 你做得到吗? 肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥...
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身体每天都需要消耗热量 不吃饭真的不能起到绝对性的减肥作用！
或许 节食个两三天真的可以看到明显的减肥效果 至少小肚子不会那么鼓了 但是 只要你呼吸 你运动 或是基本的上班工作 身体每天都需要消耗热量 不吃饭真的不能起到绝对性的减肥作用! 夏天有到了减肥大计实施的时候了，不少MM们都说，除了少吃肉，就是靠不吃饭或者少吃饭来减肥了。但是，这样真的可行，真的不会反弹吗? 一到...
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居家减肥需要坚持还需要正确的方法 做对了消水肿又甩酸痛！
每一天都在家里宅着 却不知道你早已积累了衣身的疾病 慢性疾病就等于是潜在的隐患 一旦激发就是自杀 所以 宅男宅女们赶紧动起来吧 居家减肥需要坚持还需要正确的方法 做对了消水肿又甩酸痛! 每天下班回家腰酸背痛，久坐一整天下半身还水肿!想要做重训减肥提不起劲，实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动，帮助水循环...
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人人都在谈减肥 要么越减越肥要么损害身体到底怎么健康减肥呢？
在这个刷颜值的社会中 有个苗条纤细又有料的身体做支撑总是好的 至少穿衣服好看 可是 人人都在谈减肥 要么越减越肥要么损害身体到底怎么健康减肥呢?本期 我们就来一起研究一下~ 随着大家对外在形象的越来越重视，减肥健身运动也逐渐成为大家生活的一部分。不管男性女性，几乎一有时间就会进行健身。虽然这种方式不会给身体...
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韩国所望甄选格拉斯5月玫瑰，带来从头到脚的水润滋养
小标题 1 ：五月玫瑰，解救夏日危肌 夏日炎炎，头发和皮肤都很容易陷入失衡状态，变得更爱出油、容易长痘痘;再加上强烈的日晒，头发失去水分，肤色也黯淡无光;而无处不在的空调环境，更让肌肤发丝面临重重危机。 韩国所望精选格拉斯五月玫瑰这是为数不多能作为精油级别提炼所用的玫瑰品种，经人工采摘、萃...
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学会这3招 轻松长一个罩杯
美胸一直被认为是一项极其艰巨的任务。你还记得自己试过哪些失败的方法吗?无数女性尝试各种方法想让胸部丰满起来，却一次次以失望而告终。小胸难道就要这样放弃吗?小编推荐美胸5招，主要你坚持，涨一个Cup不是梦。 第一招：找对你的尺码，教你真正穿对内衣 穿了那么多年...
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懒人瘦腿法推荐 坐着也能瘦腿哦~
越是懒惰的人就越想找到快速而有效的减肥方法 额...好吧 这几乎是每个人的心理!本期 懒人瘦腿法推荐 坐着也能瘦腿哦~正在坐着的你 赶紧来试试吧 瘦身需哟坚持哦~ 什么方法可以瘦腿?所谓条条大路通罗马，瘦腿方法也分很多种。不同的方法有不同的针对性，也会产生不同的效果，其中经历的艰辛和所要付出的汗水也是不同的。结...
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瘦腰运动首选呼啦圈 你知道呼啦圈的正确用法吗？
如果说减肥不是什么苦难的事情 那么瘦局部肯定会让人稍微的优点头痛吧 针对不同的器官需要不同的瘦身方法 瘦腰运动首选呼啦圈 你知道呼啦圈的正确用法吗? 呼啦圈减肥方法，相信所有的女性朋友对呼啦圈都不陌生，它既是一种比较有趣的运动方法，也是一种特别好的减肥方案，因此很多女性朋友会选择通过呼啦圈来进行减肥。那...
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后期变成小V脸不是梦 你只需要3分钟就可以！
小V脸是每个人都向往的标准脸型 偏偏你有些婴儿肥或是偏胖 这个时候 可是一胖毁所有了!其实 后期变成小V脸不是梦 你只需要3分钟就可以!赶紧来学学吧~ 炎炎夏日，肌肤受到的考验又加重了不少，痘痘，暗黄，肌肤粗糙等问题跟着跑出来困扰着。如何安抚正在闹脾气的的肌肤呢?针对肌肉按摩，促进循环，让肌肤乖乖听话吧! 天气越...
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运动减肥必做俯卧撑 怎样做才标准呢？
即使是再懒惰的人 对减肥也有自己的一套方法吧 睡前必做三十个仰卧起坐和三十个俯卧撑是最简单的减肥方法了 运动减肥必做俯卧撑 怎样做才标准呢? 俯卧撑的正确姿势，小编如果现在和各位朋友们说起俯卧撑练胸肌的这些问题，很多的朋友们都想要更加深入的了解一下俯卧撑吧，俯卧撑的动作要怎样做才是最标准的呢?这些问题都是...
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减肥的人普遍都会胸部“缩水” 怎么办呢？
都说减肥会产生相反的作用 说起来就很伤感!想减的地方一点都没瘦 不想减的地方 偏偏都瘦了!尤其是胸部!减肥的人普遍都会胸部缩水 这可怎么办呢? 每次被叫平胸妹或飞机场时心里一定愤愤不平，然而却以无奈告终吧!因为某些人天生胸部发育不良。其实胸部的大小与我们的身体雌激素有关，在每次生理期时激素的浮动比较大，这个...
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我不是胖只是婴儿肥 婴儿肥脸的你怎么瘦脸呢？
虽说女人后天减肥和维持身材很重要 但是先天的条件不够 后天再怎么弥补也没有用 不是吗?我不是胖只是婴儿肥 婴儿肥脸的你怎么瘦脸呢?本期 我们就来学一学! 婴儿肥就是青春期发胖，是已经脱离婴儿时代，但脸看起来还是像婴儿一样肉肉的。大多数的婴儿肥，都是在指脸，肉肉的，伴着少许的双下巴，有很多人都有婴儿肥，但是身...
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夏季正是露大长腿的时候 双腿不够细可怎么行！
夏六月 你准备好多少短裙 短裤和连衣裙了?夏季正是露大长腿的时候 这个时候 双腿不够细可怎么行!本期 我们就来学几招双腿塑型快很准的减肥方法吧~ 怎样瘦身瘦腿?腿粗分三种，肌肉型，水肿型和脂肪型，确定是哪种之后，才知道怎样才能快速瘦腿。肌肉型就是肌肉发达。水肿就是你按一下腿，如果回弹较慢或者你起床的时候会感...
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想要减肥效果见效 你需要这些辅助的机器！
减肥减肥 无外乎就是把吃起来的肥膘靠运动再减下去 如果你认为不运动就能减肥的话 那么你一定是大错特错了!想要减肥效果见效 首先 你需要这些辅助的机器! 什么减肥方法最有效，眼看就要到了露肉的季节了，一层层的游泳圈，胳臂上的蝴蝶袖如何甩掉?向脂肪宣战!型男靓女，你们准备好了吗? 副标题 什么减肥方法最有效?...
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每次洗澡都掉一大把头发 不怕变成秃子吗？
你是一个掉发头的人吗?反正小编我是。每次洗澡都掉一大把头发 只要下水道一堵死 就肯定是头发缠上了!连我诧异 天天这样掉 不怕变成秃子吗?哎 掉发有可能是因为压力大 你知道吗? 压力大掉头发怎么办?头发是 显示一个人健康状况的重要标志，但是由于现代人生活压力普遍较大，而且随着技术的先进，人们为了漂亮不断拿头发来开...
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有氧运动可以更好的减肥 健美操你跳对了吗？
虽然夏天季候比较炎热 蚊子也比较多 但还是提倡户外的有氧运动 在家里跑步不但费电 还空气不好 减肥的姑娘们 看过来!有氧运动可以更好的减肥 健美操你跳对了吗? 有氧健美操，常去健身的朋友对有氧健身操一定不会陌生，但您真的了解有氧健身操吗?有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有...
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快走减肥效果惊人 跑不起来至少走起来！
都说在跑步机上散步简直是自欺欺人 哎 谁说快走比跑步减肥效果差的 至少比干坐着强吧!其实 快走减肥效果也是非常惊人的 没有毅力的你 跑不起来至少走起来! 饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟...
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白领一族必备解压减肥的6个动作 简单易学非常实用！
减肥好说不好做 这是每个正在辛苦减肥的人的最初认知 尤其是白领一族 白领久坐少运动 很多脂肪都囤积成肥肉了 本期介绍必备解压减肥的6个动作 简单易学非常实用! 1、站姿抖手 动作：自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。整个动作不超过30秒最 好。 目的：缓...
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白领一族久坐缺运动 想要减肥简直难上加难！
普通的白领上班时间为8个小时 当然也不乏加班和熬夜的情况发生 人嘛 总有理由是把钱当做奔头的!论起减肥 白领一族久坐缺运动 想要减肥简直难上加难! 怎样减肥又减压是很多坐白领一族头疼的问题。对于白领来说，竞 争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪...