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盲目瘦身后 反弹的减肥法
只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢？它们的反弹率都是多少？又都有什么样的解决方法呢？ 吃减肥药减肥法 反弹率：50% 减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可以说是最省事的方法。而且吃减...
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今冬新流行：戴腕表减肥，效果出奇的好！
你也许不是第一次减肥，那你一定经历过减肥的三层炼狱：效果差、副作用大，还带反弹。 吃药吃得人头昏眼花、肠痛肚泻、身子发飘，好不容易减了几斤，减的却都是水份。好不容易坚持几个月，减下来了个十斤八斤的，一停药，就象松了手的橡皮筋一样，立马就弹回...
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一个枕头就可轻松瘦身
可能大家都不相信哦，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽来减肥！我想，听到这里很多MM可能有些纳闷了吧？其实再仔细想想你很快就能明白了，因为瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动...
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容易上瘾的9个减肥小绝招
我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为计划赶不上变化而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。 1、学会奖赏自己 小编推荐：娃娃衫掩盖你的身材缺陷 少女...
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减肥禁忌 饭后喝茶等于砒霜
吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。 大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。 据科学家的实验证明，饭后饮用 十...
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25个让你越来越瘦减肥习惯
你总在想为什么别人总是吃不胖，而自己竟连喝凉水都长胖，这是为什么呢？要是自己能吃啥都不胖就好了，但你也别指望这种好事会发生在你的身上。如果我们要想拥有完美的身材，就必须得付出努力，抵挡住食物的诱惑。下面小编为MM们搜集了有助减肥瘦身的25个好...
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揭秘好莱坞女星1秒快速瘦身法！
好莱坞各大明星无疑是世界顶尖时尚的风向标!然而最夺人眼球的却是各大女星们的婀娜身材，杨柳细腰，修长美腿，胸部挺拔，优雅的气质实在迷人。然而据好莱坞知名形象设计师爆料，明星们完美的身材，都离不开神奇的塑形衣。如何1秒变出完美身材? 戛纳影星完美...
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减肥塑身操 各个部位想瘦就瘦
并不是所有女人都那么幸运，天生拥有一副好身材，是完美比例的衣架子。很多时候好身材需得靠后天的锻炼。今天小编教你有效减体质雕塑身材的减肥操，10分钟就能让你的身材变得紧致。 塑身运动9大法则 1、找对适合自己的健身器材 很多健身器材都是专为男性设计...
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必瘦站大开北京分店，TVB红星廖碧儿捧场
必瘦站 – 大开北京分店 从今年开始，香港知名纤体集团 - 必瘦站大张旗鼓进军华北市...
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体质 决定你减肥的方式
越来越多的人加入运动减肥的行列，这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的，进行减肥运动的时候，针对自己的减肥体质进行不同的减肥运动是很重要的，这样才能更利于锻炼出健美身材。 多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪 如果爬几级楼梯就会气喘如牛，应该...
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运动减肥九点你得谨记
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢？今天我们来总结一下。 高频率、高强度的健康运动？ 高强度运动 高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂...
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加速脂肪燃烧的7大方面
女性的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧，需要一点小聪明。 小编推荐：变性淀粉让你变得更苗条 轻松塑造小美腿 打造完美婚礼 1、安排好你饭前点心的...
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秋季减肥4大危险雷区 瘦身要谨慎
身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食方法，常常让很多立志要减肥的女性，越减越胖，适得其反。…[详细] 现在，就是需要帮助女性走出常犯的饮食...
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女性不得不看的健康常识
对每一个女性来说，健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。但是，有些人对健康认识还不是很清楚。 以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。 女性晚育更长寿 英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的...
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日本性感女星秀火辣身材(组图)
导语：日本女星杉本有美一组性感比基尼写真曝光，写真中的她身材火辣，十分养眼。想看看什么是完美比基尼身材吗？快来看看杉本有美得性感写真吧！ 性感又可爱的杉本有美 身高：166cm 三围：B 82cm W 58cm H 85cm 小学就入围模特儿大赛 02年成为杂志模特儿 #p...
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睡前2动作燃脂一整夜
减肥岂能容忍贪吃贪睡，可是又能怎么办呢？有没有方法让我们既能享瘦又能享受呢？试试睡前两运动吧！让你瘦个不停。 塑身操一 动作：仰卧躺在床上两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)，在离床面30公分处停下来...
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减肥需知 女性必补的八大营养
维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会……白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她...
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让女人越练越肥的四类运动
很多人减肥都会选择运动，热衷运动瘦身的大有人在，但是如何燃耗脂肪，哪些运动才是真正适合这些你考虑过没有，以下介绍一些运动减肥误区哦，不得不看，因为这些运动让你越练越肥! 1、大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相...
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常喝牛奶真的会发胖吗？
关于牛奶最经典的谣言莫过于“喝牛奶会发胖”。实际情况如何呢? “喝牛奶会发胖”的说法已经存在许多年了，不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”会发胖的考虑。这真是不白之冤。专家说，牛奶并不属于高热量食品。 一杯牛奶也就半碗米...
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五大减肥运动 快速恢复婀娜曲线
相信不少人都被舞蹈演员的身姿所折服，一种舞蹈对一个人身形的修炼可以说是一种彻底的淋漓尽致的。下边的的这5种时尚运动，可以帮助快速恢复婀娜曲线，更重要的是散发无限的女人味道。 NO.1 瑜伽 做瑜伽是一种非常好的减压美体方式，它不仅能矫正由于日常的...
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惊爆：大S快速瘦身的独家秘笈
众所周知，大S是个疯狂的美容大王，曾在中学喻为小胖妹的她尝试过各种减肥方法让自己变得苗条。成为演员后，大S越发变本加厉，即使因为角色让自己变胖，也能够迅速地瘦身20斤化身为魔鬼身材，真是让人好奇她到底使用的是什么方法。 查看大S快速减肥背后的秘...
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有氧运动VS无氧运动 你知晓多少？
越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动，从而使运动走入误区。 本文详细地给大家一个清晰的概念，何谓有氧运动，...
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简单小动作还你健康翘臀
收在刷牙漱口时 a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。 b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。 收在沐浴松弛时 沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可...
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真人示范瘦身操 专攻下半身肥胖
下半身肥胖影想必是很多MM的心病，这个肥肉的重灾区向来是久攻不下的弹丸之地。疯狂运动？线条很可能又粗又壮。节食？又怕影响身体健康。别急，下边这几个由真人示范专门针对下半身肥胖的减肥操，希望对你的下半身战役有所帮助。 紧实大腿肌肉 STEP1 双手垂...
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消脂减肥食材 8种蔬果最“刮油”
导语：人体内的脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食...
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网友超减肥心得
这阵子湖南卫视又开始忙活开了，亮亮堂堂搞出个贡米，据说也是个小胖妹减下来的，当时的张柏芝不也如此，明星~~~~没有点吸引力的就不叫明星了~~~后来的张雨绮，何洁，孙悦，哪个不是减肥后变的超漂亮。李俊基抗饥饿变狂秀俊美 小编推荐：日系混搭：长腿MM的...
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简单三式为仔裤女打造小翘臀
导读：前面看像天 使，背后看像想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤型女。 单腿起蹲式主攻目标：臀部、大腿前侧 STEP1：双臂前伸，与地面平行（注意...
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6种运动方式减肥效果最显著
导语：运动是减肥的最佳途径，以下6点运动方式是效果最显著的运动哦，快来学一学吧。 1。张弛有致的有氧运动 小编推荐：美女赛车宝贝范冰冰写真北体长腿美女姐妹又出现照 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运...
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Office见证白领悄然瘦身
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材! 如果你家有私车，从明儿起...
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2009年最热的10大减肥方法
今年你都选用了哪种减肥方法呢？你想知道今年最流行的减肥方法吗？想知道那些潮流MM们是不是和你用的是同一种减肥方法呢？让小编带你去看看今年最热的减肥方法吧！ 第一名 运动减肥/不易弹 理由：对于减肥而言饮食加运动。 注意事项：运动减肥的要点一是长期...
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不可大意 当心空调让你越来越胖
缺觉:肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要...
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瘦出最上镜的俏丽小脸
让我们先解读一下他人眼中的女人的脸：“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”，“我更信赖拥有俊俏面庞的女人，她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”……不过想象一下，在窈窕的身材上配...
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正确跳绳 不用担心萝卜腿
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的...
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美国科学家称找到身体“脂肪控制器”
美国科学家称，人体内的酶MGAT2能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内，这个“脂肪控制器”可能是预防肥胖、糖尿病和心脏病的关键。该研究突破可使研究人员制造出直接攻击该酶的小药丸，让人们大快朵颐时不用担心体重飙升，研究发表在最近一期《自然?...
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简单瘦臂操显著神速有效果
要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，每天2次，坚持两周就会有显著效果。 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1. 左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2. 左手向后屈曲，吸一口气，并...
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脸上很多肉 怎么才能瘦脸
我的脸胖胖的，一点都不好看，上初中的时候还是瓜子脸的！可是可是，现在胖胖的，尤其是两个脸蛋，肉肉好多哦，看起来好恐怖！怎么瘦脸呀？ 网友求助： 亲爱的们，我的脸胖胖的，一点都不好看，其实要是瘦下去的话肯定是瓜子脸的，因为骨头小，上初中的时候...
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采访减肥专家：左旋肉碱减肥如何选正品
左旋肉碱的减肥效果，无疑是目前减肥产品中最好的一种，左旋肉碱的服用方法简单方便，而且没有“左旋肉碱副作用”，加上左旋肉碱价格很实惠，所以，左旋肉碱减肥成为肥胖人群第一选择，特别是升级版左旋肉碱品牌产品。富士食源左旋肉碱，指的就是不含高糖碳...
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四大动作助你扁PP变小翘臀
导语：臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上，如果只需要局部减肥的话，就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动。臀部减肥往往需要坚持一段时间的运动才能看到效果。相信下面提到的运动坚持一段时间以后，将会得到一个紧实翘挺的臀部，而不单纯是实现臀部...
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小编盘点 无效的减肥餐黑名单
没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，下面将其漏洞逐一破解。 军人餐 餐单：食物分...
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只适合贪吃女孩的减肥新方案
你贪吃又想减肥吗？告诉你五个减肥妙招，轻松拥有好身材。 1.燕麦最具减肥功效 你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，...