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减肥需谨慎! 女孩为减肥竟瘦成“骷髅”
导读:英国埃塞克斯郡威萨姆市26岁女孩劳伦 贝利为减肥患上了一种罕见的神经性厌食症，每天坚持在大街上步行12小时，导致她的体重最低时只剩下19公斤。 劳伦曾经瘦得只剩19公斤 英国埃塞克斯郡威萨姆市26岁女孩劳伦 贝利从少女时代起就患上了一种罕见的神经性...
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边做家务边减肥：半蹲姿势洗碗碟可瘦大腿
洗衣服、买菜、擦地板……这些家务，说起来简单，做做也很累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。 据悉，家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”，这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操，依据在于将自己的体重变为自然负荷，在对抗负荷...
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重拾纤腰的性感语言
在男人的眼里，女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号，因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了，就像是身体乐曲的变奏，格外吸引人的注意力。下面小编教你每天花费半小时，重拾纤腰的性感语言。 坐姿脊柱拧转 以坐姿开始，右腿回蜷，与左腿...
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你能不能瘦须知的12个问题
你的身材最近是不是发胖了啊！你是不是该开始减肥了呢？好的生活习惯是成功减肥的关键。就算你用再好的减肥产品，或是再多的运动，可是你的生活习惯不好，仍然是没法瘦的。想知道你能不能瘦下来吗？小编告诉你10个问题。这些问题可以帮助你自我测试一下，现...
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160斤胖妞的成功瘦身经
先声明一下我对减肥的立场~~我觉得胖了不好看，但瘦成皮包骨头也不行，甚至相当难看~~我觉得减肥一定要保证自己的身体健康，违背健康的是不好的，甚至荒谬的~~这些都是在我经过减肥的千锤百炼后得出的结论。 从小我就很胖，一直都很贪吃，所以让自己一天天的...
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慎重！吃减肥药也能吃出抑郁症来
吃减肥药也能吃出抑郁症来？很多人可能不信，但是近期辽宁省鞍山市就连续出现三例因服用同一种减肥药而接受心理治疗的女性。医生提醒，部分药物通过对人体神经产生作用来减肥，可能对健康带来不良影响。 今年36岁的李女士身高1.60米，减肥前体重在80公斤左右...
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重口味时代 男人为何偏爱身材丰满的胖女人
男人为何偏爱身材丰满的胖女人 现代女人追求苗条的身材，我想是误入广告的圈套，女人瘦削，如果是遗传的原因，那想胖也胖不了，但现在铺天盖地广告的误导，使人们觉得，只有骨瘦如柴才是美，从而产生了不良的后果，有人为了达得瘦身的目的，可谓费尽心机，各...
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轻松剪掉你的手臂赘肉
一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话...
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别怀疑睡觉真的可以减肥
一直以来，都有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但说起减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。难道不是这样吗？一位研究学者Sanjay Patel 表示：至少有20 多项研究表明，睡得少，长肉多。 在一项跨越16年，涉及人数达7万人的调...
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产后神速变瘦的八位女明星(组图)
当意识到一个幸福的家庭远比一个飞黄腾达的事业长远而且更重要时，聪明的女明星实在是担心晚年寂寞而纷纷涌入嫁人生子的行列当中。但是对于时刻准备曝光在镜头下的她们来说，好身材一定要有，且看产后迅速变瘦的女星有哪些。 王菲 至今为止，从来没有见过这...
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10大难题解决新娘顽固性肥胖
用尽了各种减肥方法，还是减肥效果总是不明显，甚至反弹的更严重，这到底是怎么回事呢？看看下面这10大问题，是不是困扰你减肥的元凶呢！ 1、你是不是睡得很少？ 你是不是睡得很少 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生...
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3种减肥法 苗条身材不是梦
你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难?到底该用哪种方法减肥?哪种方法最适合你?小编现在介绍3种减肥方法，人人都能瘦下来! 游泳运动 水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的...
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学会与胃说话 快速减肥法
节食、运动、药物…凡是能够想到、做到的方法都试了一遍，结果，钱不少花，罪不少受，要么减肥战果难以维持，出现反弹；要么出现身体失衡的表现，如：月经渐少、面斑、情绪不稳…如何才能做到既减肥，又不伤身体呢？ 与胃对话的技术 与胃对话的技术 与胃对话...
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试试催眠术减肥法 有效瘦身
减肥是一项巨大的工程，对于很多减肥者来说，持之以恒的锻炼是很难坚持下来的。在很多的饮食减肥法和减肥仪器中，要做选对合适自己的减肥方式是有相当难度的。但是催眠术减肥法被证实是一个普遍有效的方法。 什么是催眠术减肥法？ 催眠术减肥法 催眠术减肥法...
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五个最易瘦身巅峰时刻
一天中，有五个时刻是人最想吃东西的时候，如果我们在这个时候，不去压制自己，放纵自己的食物，那长久下去，肥胖、超重自然会找上你。可是我们只要在这五个时刻，稍微的克制自己，那么也是我们减肥最有效的时候，这个时候瘦身的效果自然也会事半功倍。 早晨...
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这些好习惯屁屁不翘不可能
大屁屁MM找了很多的方法来瘦臀，可是效果就是不明显，如今瘦臀方法多种多样，到底哪一种最有效?下面小编带你去看看翘臀方法大比拼吧，最有效翘臀方法任你评。想让PP翘起来，选择一种你适用的翘臀方法，锻炼小翘臀，让PP翘起来吧! 小编推荐：六套臀部操打造完...
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当今最性感减肥方式大排行
如今为了减肥瘦身，很多女人会选择各种各样的健身方式去运动，一切都只是为了身材，所有她们的减肥方法也是越来越性感，那最性感的减肥方法都有哪些呢？想看看它们中到底谁是最性感的。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。 第一名：钢...
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每天5杯白开水 省钱又瘦身
导语：现在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。 现在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实...
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嬉戏玩闹打造性感小翘臀
一提到美臀，大家都会想起那些丰满翘臀的女星，她们的身材实在令人羡慕。经过很多次调查，我们发现，其实臀部是一个非常吸引人的地方，它有着一种无法想象的魔力。你一定也想拥有这样一个美臀吧！赶快让我们在嬉戏玩闹中，就能打造性感小翘臀。 1、趴下，两...
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13种网络减肥偏方效果大揭秘
导语：网上流传着各种各样的减肥偏方，许多胖妹妹也总是乐此不疲的尝试着，但效果并不怎样。这时你应该动动脑筋，哪些可说“YES”，哪些是你应该喊“NO”的…… 13种网络减肥偏方效果分析 1、不吃不喝可以减肥——NO 所谓“不吃不喝”，并非粒米不进、滴水不...
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电梯间也可以轻松瘦身
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材! 每天你都会在电梯前等候很...
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正确时段减肥 效果翻两倍
至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在每天生理活动所需的基本热量与消耗 量平衡的状态。当人体活动时，要消耗的热量 多半会先燃烧体内的碳水化合物，也就是醣类，接下来才会轮到脂肪和...
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减肥变得跟吃饭一样简单
想要减肥的MM们，她们的脑子里时刻有根绷紧的弦，这样是一件非常累的事，其实并不是的，只要你养成一些良好的习惯，减肥可以变得很简单，就像你吃饭一样。 1. 体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1 公斤属正常，...
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少女需要保持适量的脂肪摄入
营养学家认为，少女需要保持适量的脂肪摄入，这既有利健康，也是她们特殊的生理特点所需求的。 一、脂肪与维生素 脂肪与维生素 人体摄取一定量的富含脂肪的物质是十分必要的。因为有一些维生素(如维生素A、D、E等)称为“脂溶性维生素”，它们必须溶解在脂类...
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冬季减肥穷人自有穷人招
那些每天喊着嚷着要减肥，可是真的让她去减肥的时候呢？她们却又理直气壮的喊着没钱！可是谁又说过减肥一定要花钱了呢？难道没钱就没有权利做个瘦美人吗？其实不是的，下面教大家九种穷人减肥方法，非常实用又有效的哦！ 穷人减肥招1、上楼梯 见效点：小腿、...
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好莱坞最热的六个奇怪减肥法
随着人类生活水平的不断提高，如今肥胖已经成为了一件令不止是女人也是男人最为苦恼的事情。肥胖已成为所有女性健康的障碍，因此有更多的人加入了减肥的行列中，都想找到最适合最有效的减肥方法。下面小编告诉你在好莱坞最热捧的八大奇怪的减肥法。 据美国福...
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冬日御寒 养生暖身减肥宝典
让你美丽加分！成为冬季靓丽风景线 补血四物汤！补出红嫩脸 一、补血四物汤！补出红嫩脸 其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂...
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周末最有效的瘦腰减肚瘦身餐
想轻松减肥吗，现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩，感兴趣的MM不妨在周末试一试哦！每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五...
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中国民间减肥三大“瑰宝”
保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合我国国情而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥瑰宝吧。 1．桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，...
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每天十分钟 白领减肥法有决窍
1.清晨10分钟快走 每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。 效果：快走属于有氧运动，唤醒你的活力，让你的新陈代谢变得旺盛起来，不仅燃烧了前一天存积的多余的热...
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专家称保鲜膜减肥法 潜伏湿疹隐患
时下流行一种减肥方法：将身体裹上保鲜膜，利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部各部位热量急剧增加，引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。不过专家指出，这种减肥方法并不科学。 环保专家董金狮提醒，一些美容院使用PVC保鲜膜包裹身体进行...
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6种适合春季减肥瘦身运动
春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。 一...
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维度女人推荐减肥的5个关键时刻
美国《体线》杂志近日一篇文章指出，人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，假如放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。这5种时刻分别是： 早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡...
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18款经典饮食瘦身计
18款经典饮食瘦身计 通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 ■减肥茶 原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分...
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晚间进食容易发胖说法没科学依据
人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》12日介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。 蓝莓不见得 抗氧化能力最高 研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。 蓝莓因富含抗氧化物被...
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最适合春天的6大快速减肥运动
不知不觉春天已近来了，这个季节我们需要强身健体来减少呼吸系统等疾病发生。增加室外活动，多多出去呼吸新鲜空气吧！ 一、快走 在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成...
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白领女性减肥美体课间操
白领女性由于工作压力很大，经常会一整天的待在电脑前一动也不动，可是她们的肩膀、脖子、手臂和眼睛怎么会受得了呢？并且还很容易患上重复性劳损症，所以白领女性在工作期间，也需要时不时的停下来休息一下做个课间操哦！而做这些小动作无疑会让你缓解压力...
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按摩5部位胜过吃药排毒清肠
人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 消除腹部脂肪，防治便秘 特区一、腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专...
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敲打减肥法七步敲出好身材
如今的减肥方法真是千奇百怪，这不，最近又出一种新奇减肥法，敲打减肥法，只需七步就能敲打出好身材！还不跟小编去看看这个时尚新奇减肥法。 5个敲打部位：头、颈、背、骨盆、脚 脚敲打原理： 现代人因为有了更便捷的交通方式，活动越来越少。不论是坐班的O...
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最有趣的夫妻减肥“小把戏”
对于一个家庭来说，伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。小编特意为大家寻找到了为夫妻设计的腿部塑形健身操，使俩人在轻松娱乐中减肥，实现双赢。 1、背靠背 如图，伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持10-20秒。 动...