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夏季养生之防暑饮食
夏天胃口很难打开，吃什么都吃不下，吃了也不容易消化，每当吃饭的时间一到都是最痛苦的时刻，不吃东西怕坚持不到下午会饿，身体吃不消，吃又不知道吃什么好，真是愁死人了，下面小编为你介绍夏季祛暑饮食的秘籍，让你吃得好，消化好，吸收好。 食少倦怠夏天...
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夏季养生之防暑常备药
炎热的夏天酷暑难耐，难免会有一些身体上的不适，一旦出现头晕乏力，恶心呕吐的症状，就不要再疏忽大意了，家里时常准备一些祛暑的小中药是很有必要的，在不舒服的时候紧急服用一些常备药可以帮助你舒缓中暑的难受感觉，再好好的睡一觉就能恢复体力啦。 仁丹...
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夏季养生之防暑降温饮品
夏季出门必备的夏日清凉解暑饮品，下面我们为您介绍这8款最适宜夏季饮用的消暑饮料，帮你抵御夏季闷热的天气，让你清爽度过烦闷的夏天，酸酸甜甜的饮料开胃又解暑，经济又健康，绝对是你爱不释手的解暑佳品。 1.山楂汤。将山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水...
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夏季养生之防暑小常识
夏季天气炎热，气温节节攀升，在室外工作的朋友们一定要注意防暑降温，中暑的症状主要有眩晕、恶心呕吐等，应尽量避免太阳的直接曝晒，另外多喝水，必要时提前吃点去火的小中药调理一下，一定不要因为热而过分贪凉，吃太多冰的东西，这样对脾胃不好，以热制...
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夏季养生之美白养颜食谱
夏天最令MM们担心的莫过于大大的太阳，出门都要裹上好几层，带好手套帽子墨镜，还要撑上防紫外线的遮阳伞，这样全副武装才能稍稍安心，当然还有最重要的贴身擦的防晒霜，有了这样的保护才够得上白雪公主的防晒达人称号，然而这么费心苦心经营的美白经，一旦...
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夏季养生之清爽一夏饮食
夏天给人闷热的感觉，但我们必须拒绝闷热，凉菜无疑是夏季餐桌上的宠儿，清爽的口感可以带给你的味蕾强烈的欣喜和刺激，让油腻的食品远离你吧，夏天就要吃得清爽吃得健康，当然兼具调理脾胃作用的粥也是不错的选择哦。 清拌苦瓜 夏季凉菜菜谱1：清拌苦瓜 [配...
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夏季养生之女性养颜美容食谱
夏季伊始，万物复苏的季节，花儿也开了，草儿也绿了，你的心情是否也轻松愉快了呢，夏季女生们要如何运用食疗来补养皮肤滋润气血呢，下面介绍几种滋补的食谱，让你美丽一夏，做个自信美丽的女人。 气血双补安神粥 【材料】 酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、...
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夏季养生之营养早餐粥
夏天的时候最困扰你的事是什么呢?我想很多人会想到蚊子，讨厌的蚊子即使不咬人，在你的耳边嗡嗡的飞一晚上你也会感觉烦闷睡不香，早上醒来没有精神，但是早上还是一定要把早餐吃好，这样一天才能精力充沛充满活力，下面两款粥可以帮助你在夏季条畅脾胃，给你...
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夏季养生之健康饮食食谱
炎热的夏季来了，想要身体保持健康平衡就要多注意饮食，夏天的闷热会给人带来消极的饮食情绪，脾胃被湿邪所困，不能升发濡养气血，人的精力就不会旺盛，从饮食入手调理肠胃可以有效提高食欲，让你赢在夏天健康的起跑线上。 荷叶茯苓粥： 配料：荷叶1张(鲜、...
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治疗失眠方法：十二种食物促进睡眠
治疗失眠方法：十二种食物促进睡眠 促眠饮料 取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作...
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补血_中医调理让女性告别月经不调
月经不调是让很多女性朋友头疼的事情，从中医的角度来看月经不调，就是血气在人体内运行不顺畅导致的症状。尝试用中医手法来调理月经不调，应该是女性朋友们可以尝试选择的一条路，补血养气，让自己的特殊时期不再成为一个月里最难熬的噩梦吧。 月经失调，也...
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补血_女性经期为什么要补血_女性经期怎样补血
经期是女性成长必须经历的过程，大多数的女性在经期都会有不同的身体虚弱症状，因此，在经期的女性要学会保护自己，适当的补血补气，将自己的身体健康调理在正常水平，才能不容易受到病菌侵入和伤害。 女性在月经期时身体特别弱，因此在饮食上需要根据经期的...
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补血_女性补血注意事项
女性补血时，不仅要学会利用生理期的条件来有针对性的调理，而且需要了解到底什么样的补血方法才是自己适合的。 下面列举的补血注意事项，各位MM一定要认真仔细的为了自己的补血大业了解清楚哦! 血液可是女人的生命，补血是每一位女性朋友一辈子都要坚持的事...
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补血_女性根据生理期补血计划
女性补血源自于生理的需求性，因此解铃还须系铃人，补血计划也应该按照生理期的规律来进行，才能达到最好的效果。 跟着维度小编一起来看看20-40岁女性的补血计划，女性究竟要怎样根据生理期制定补血计划。 从20 ～40 岁都要遵循的补血计划 生理周期 1 卵泡期...
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补血_破解女性补血传言和误区
无论从官方调查还是民间传闻，女性的补血需求远大于大家的想象，并且女性生活存在着很多补血的误区。这些误区，不仅影响了女性必要补血的判断，还会因为补血不足或者不当而破坏了女性的健康。因此，清楚认识到女性补血误区，并走出误区，按照科学的方法补血...
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补血_女性气血健康的12个准则
女性气血健康的标准根据不同女性的体制，总会有一些出入，但总体来说症状和表现是大同小异的。正是由于有可以参考的症状，女性朋友更是要借助这些症状信号，来好好给自己衡量一下是不是气血健康的女人! 由于女性身体的特殊构造，因此气血对于女性来说非常重...
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补血_贫血六大类型的病因&症状_贫血也不能乱补血
贫血是很常见的症状，因此人们并没有将其重视起来，常常以自己的常识来为自己开药方。其实贫血从根本上来说，也是一种疾病，也有其需要对症下药的方面。因此，贫血也不能乱补血。 贫血应该怎样补血，如何对症下药?看维度小编为您支上两招。 如今，各种打着补...
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补血_不同的人补血的原因
中国的地域变化导致了南北方人的血质有很大的差异，根据调查显示，南方女性的血常规合格率明显低于北方女性，这究竟是为什么呢? 下面的文章马上告诉你不同的人补血的原因。 人为什么要补血?这似乎是一个非常可笑的问题，很多人会说：因为人缺血，所以才要补...
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补血_女人补血的原因_不同时期女人补血
女人的生理特点决定了在提及补血时，女性补血的关联率要比男性高很多。 为什么女性要补血呢?女人补血的原因是什么?不同时期的女人该怎么样补血? 下面的介绍马上会告诉你女人补血的原因和不同时期的女人怎样补血。 生活中最常见的补血人群就是女性了，不论在...
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提升免疫力 做健康女人
五一假期，人们再次提及过劳死问题，现代都市生活中的白领们，每天面对很多压力，时常处于亚健康状态中，怎样提高自身的免疫力，减少患病风险，做健康有活力的都市OL呢？下面来学习几种放松方式吧。 免疫力提升法1：昏暗的睡眠光线 只有当光线足够黑暗时，人...
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补血美容养颜--红枣的饮食科学
红枣是对女性非常有益的食物之一，一日食三枣，青春不显老，红枣怎样吃最补血最能发挥它的优势被我们更好的吸收呢?下面来看看吧。 红枣长年吃，有养颜祛斑的作用 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血...
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赶走疲惫 杜绝春困
俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿，睡不醒的冬三月，人们似乎总是处于疲惫的状态之中，如何抖擞精神，走出春困阴影，这里给出几条实用的好方法，不妨尝试一下。 两人互背 一、两人互背 慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强...
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解读蔬菜的密码 帮助你抵抗衰老
抗衰老一直是想要保持年轻漂亮的美女们所热衷于讨论的热点话题，各种护肤品化妆品都在宣扬永葆青春的秘密法宝。今天我们从食物入手，从内而外的变身不老的妖精。让美食成为一种享受。 抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十...
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女性保持青春的小秘诀
女性保持青春的小秘诀，都在这里噢~!赶紧来看一下吧。 【防止手脚冰冷的方法】1.勤运动,勤甩手;2.多补充维他命E;3.多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇 、花生、绿豆、咖啡);4.多吃坚果.胡萝卜;5.常吃温补食物(人参茶...
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减肥清肠道排毒素 才能事半功倍
减肥清肠道排毒素 才能事半功倍，很多MM为减肥吃了不少苦，可最后效果还是不够显著，其实人体内的肠道聚集着各种有毒物质，也是导致减肥失败的重要因素。一起来详细了解下吧 减肥清肠道排毒素 才能事半功倍 清肠毒很必要 肠排毒打通排毒管道 生活中的毒害无...
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巧吃水果餐 做肠胃的清道夫
巧吃水果餐 做肠胃的清道夫。把水果当正餐的饮食习惯由来已久，达芬奇就曾在著作里提到他热衷水果，并以此为主食。和其他减肥餐相比，水果大餐的好处在于不仅可以减肥，还能顺便给身体来一次大扫除。 巧吃水果餐 做肠胃的清道夫 如果一早醒来觉得饥肠辘辘，...
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养生秘方 女人身体5大特区护理
养生秘方：女人身体5大特区护理，哪些特区需要我们重点护理呢？？ 养生秘方 女人身体5大特区护理 特区1 脊柱 养生关键词：提高免疫力，防感冒。 经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中...
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如何长寿 长寿的养生秘诀
如何长寿？长寿的养生秘诀是什么？生活越来越好了，人们对健康也越来越重视。那你想不想更长寿呢?让中医告诉你长寿的15个秘诀! 如何长寿 长寿的养生秘诀 性格开朗 《心理学家》的一项研究称，性格比较活跃的人比沉闷的人更为健康 生活有条理 有研究显示，那...
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吃5色果蔬的解析健康密码
吃5色果蔬的解析健康密码，纵观我们身边的上班族，可以食到的蔬菜，其实只是几条而已，有的怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。蔬菜摄入量就不足的上班族如何解开自己身体的健康密码呢？ 吃5色果蔬的解析健康密码 如果你的胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥，那么可以试...
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吃海带的14种功效
看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用。 吃海带的14种功效 抑制肿瘤 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的...
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熬夜上班族的自我保健法
熬夜上班族的自我保健法，经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢?熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，也可吃点干果，这样可以起到抗疲劳的功效。 熬夜上班族的自我保健法 加强营养 熬夜时要吃...
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如何加强营养 白领女性营养跟不上怎么办？
如何加强营养，白领女性营养跟不上怎么办?很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。 适当增加体育锻炼 利用节日期间增加体育锻炼，可...
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是什么偷走了你的骨骼健康？
大约在20岁左右，骨骼的健康状况最好。但在身体不断衰老的过程中，骨骼也在衰老，因为随着年龄的增长，骨骼的裂缝比城市人行道上的裂缝还要多。那么，可能困扰你的骨骼问题有哪些，是什么偷走了你的骨骼健康，你又该如何预防呢? 第四杀手骨关节炎 很多人都认...
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六大恶习 偷走女人的骨骼健康
六大恶习偷走女人的骨骼健康，人体骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。坏习惯会让你的骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折开始缠上你。 六大恶习 偷走女人的骨骼健康 你是个游戏迷 医学研究证明，脊椎相关疾病...
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情绪波动影响月经周期_情绪与月经周期的关系
影响月经周期变化的因素有很多，其中情绪变化是每位女性朋友们自己需要注意和控制的。抑郁和恐慌等负面情绪反应，会在日期和分量上间接影响到月经周期。 来看看这些相关知识，你都掌握了吗? 月经周期和哪些因素有关? 1.神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑...
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经期禁忌食物_经期什么食物不该吃
经期的女性处于生理机能很脆弱的时期，所以在各个方面都需要加强对自己的保护。食物是一个很重要的方面，一些女性朋友认为自己身体好，吃东西百无禁忌，这中想法在经期是不恰当的。因此，了解经期禁忌食物，是女性朋友调理身体的一大关键。 绿茶： 行经期经...
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月经不调：用食疗缓解痛经现象
痛经的原因有很多，而解决办法也应该对症下药。食疗是比较通用的，缓解经痛的办法之一。不仅是在经期，在非经期时段，食疗也是女性调理的最物美价廉的方法。 下面，小编就来向大家推荐几款可以缓解经痛的菜肴，希望可以帮助有需要的MM们调节出健康身体! 胡萝...
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月经不调：痛经须对症下药
月经不调中，最让女性无法忍受的就是痛经。痛经不仅是对女性身体上和精神上的折磨，对女性的生理健康和事业工作也有很大影响。因此，了解自己的痛经原因，并且对症下药，是每一位患有痛经的女性需要密切注意的。 妇科疾病专家指出，痛经主要分为 原发性 和...
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月经推迟：6个原因要注意
正常女性的经期应该是每个月规律的时间循环的，如果您的经期突然出现了长时间的推迟，或来得过于频繁，您一定要注意了，这可能是身体出现疾病的信号。 1.内分泌失调导致月经推迟 临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟，应用及时进行...
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枸杞的功效与副作用_食物副作用
枸杞子的功效与作用很多，有利于饮食与健康，但并不是所有人皆宜，不适合的人群吃了反全会有副作用，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。 食物副作用_枸杞的功效与副作用 1.患有...